Дневник питания за 20.08.2021

Привет, какое-то хаотичное питание на даче. Есть был некогда, дел тьма, занималась сбором огурцов, помидор, сливы, скошенной травы, мыла бассейн, поливала огород. Помидоры и сливы ела без учёта веса, вряд ли съела помидор больше 1 кг, скорее меньше все таки, но это были черри разных видов, такие сладенькие хоть варенье делай, оторваться не возможно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	200	0	0	0	0.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	1000	140	6	0	38
Огурец соленый	327	42.5	2.6	0.3	5.6
Итого	1327	182	8	0	43

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Hard Lemon Tea Drink [Garage]	450	270	0	0	40.5
Итого	450	270	0	0	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	250	122.5	2	0.8	24
Итого	250	122	2	0	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	69	89.7	1.9	0.2	19.2
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	146	226.3	35.4	8.3	0
Итого	215	316	37	8	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	184	285.2	44.6	10.5	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	57	74.1	1.5	0.2	15.8
Итого	241	359	46	10	15
Итого за день	3283	1250	93	20	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 21.08.2021 11:12

В огороде вес съеденного можна мерить желудком Широкая улыбка

, если больше на лезет, то 600-700 гр, а если при наклоне выдавливает Сумашествие

, то уже дело к кг подбирается . Ржу немогу. Вчера с кумой после застолья пошли смотреть мой огород Уррра!

, и начали есть огурцы прям к кустов, и малину, и виноград щипать.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.08.2021 14:46

Из помидоров и слив делают соус сладкий типо кетчупа...очень вкусно к мясу))

Ольга 21.08.2021 20:05

Огород дело увлекательное, особенно если на нем бываешь раз в неделю. А если и живешь рядом с ним, то надоедливыми становятся постоянные прополки, пересадки, полив и другое. С улыбкой

Хотя помидоры и огурцы в грядки радуют и успокаивают. Широкая улыбка

Ольга 22.08.2021 08:42

rakita-tina, 😂 ну ты все правильно описала. Я наверное так же мерю. Вообщем я помидор пережрала.

Ольга 22.08.2021 08:45

Ольга, я с вечера четверга до воскресенья на огороде. Им занимаюсь только 2 год, поэтому мне пока это в кайф. Если бы мне кто-то лет 5 назад сказал, что я буду что-то выращивать, я бы у виска покрутила. А время меняется и я прям лечу на дачу. Мои ржут - к земле привыкаешь 😂

ягодка 22.08.2021 09:35

Ольга, Я в 50 заболела виноградом, зиму читала, училась, готовилась. Ну а теперь у меня виноградный рай. Раньше я в 5 утра кофе пила прохаживаясь по винограднику. А в этом году уже нет. Сейчас у меня кофе и весы😂,.

Ольга 22.08.2021 13:44

rakita-tina, а у меня помидорный рай в теплице)) как утро, я уже на своей плантации))

Ольга 22.08.2021 13:49

Елена, ну частный дом это конечно классно, но отбивает всю охоту к выращиванию овощей. У меня подруга выращивала и свекровь тоже, а сейчас больше по цветам, свекровь мало чего сажала, а последний год только огурцы да кабачки, а я по тихоньку пробую то одно, то другое.

Ольга 22.08.2021 22:22

Ольга, Может вам так и будет нравиться там возиться, что-то новое выращивать.
На свою родную дачу я немало денег трачу. И, конечно же, отдачу так мечтаю получить.

Постоянные затраты на навоз и сидераты, пленку, семена, лопаты как то надо окупить! С улыбкой

(стихи не мои, нашла на просторах интернета)