Дневник питания за 18.08.2021

Привет, день обычный.
В еде ничего интересного, как и в жизни.
Мои уехали на дачу, дочь тоже уезжает на дачу подруги на 2 дня, пока выходная. А я только завтра вечером поеду на нашу дачу после работы. Муж опять собрал ведро огурцов. Чего с ними делать то...опять закатывать...вот жесть то. Не буду в следующем году сажать столько.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	30	174.6	5.8	14.9	4.5
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	12	39.4	0.9	1	6.7
Вода	400	0	0	0	0
Суфле в Темном Шоколаде с Ванилью 15% [Б.Ю. Александров]	40	132.4	2.5	8.4	11.7
Итого	582	491	30	29	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
перцы фаршированные	148	261.4	17.3	14.8	13.3
Итого	148	261	17	14	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
перцы фаршированные	178	314.3	20.8	17.8	16
Огурец грунтовый	147	20.6	1.2	0.1	3.7
Перец сладкий красный	159	42.9	2.1	0.2	8.4
Итого	484	377	24	18	28
Итого за день	1614	1130	71	62	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Викуська 18.08.2021 18:32

Ох уж эти огурцы 😅

ягодка 18.08.2021 19:24

Я положила в 6 л пластиковые бутылки, по 2 рюмки соли . Удобно тем , что вакуум в отличие от 3л банки и капроновой крышки. Одну бутыль зимой съели , которая простояла 2 года, и огурцы были вкусные, чему я была удивлена. Да и возни никакой, помыл и все. А огурцов действительно много, задолбали, курям правда в радость.