Дневник питания за 13.08.2021

Привет
Ходили все дружно в лес за грибами. Поели ягод. Собрали лисичек немного. Через неделю где-то надо идти, пока еще маловато. Пожарила их на ужин.
На обед жарила навагу, очень понравилась. Меня угостила вчера сотрудница, захотелось еще.
Сосед зашел, вообщем мы тут тусуемся друг у друга и едим вместе периодически, он уже выпил чего-то, говорит хочу кушать, видимо подруга его ничего не сделала, а пить на голодной желудок совсем плохо, а у меня рыба. Он: нее я рыбу не ем. Вообще. Говорю, такую есть будешь, костей нет, только хребет. В итоге съел 3 шт. Зашла соседка, говорю, твой рыбу ел. Она: чего он ел? Рыбу? Он ее не ест😂 Ну не знаю, у меня все едят, видимо потому что я сама раньше рыбу не ела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гнездо Глухаря Салат [Ижтрейдинг]	125	393.8	11	33.3	6
Творог 5% жирности	137	198.7	28.8	6.9	4.1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	9	29.5	0.6	0.8	5
Итого	271	621	40	40	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брусника	100	46	0.7	0.5	8.2
Черника	100	44	1.1	0.6	7.6
Итого	200	90	1	1	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	300	81	2	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	79	11.1	0.5	0	3
Навага жареная, по 1-368	125	211.3	22.9	10.4	6
Мука из сорго, цельнозерновая	3	10.8	0.3	0.1	2.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	212	270	23	14	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка	150	218.6	4.7	2.7	47
Итого	150	218	4	2	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лисички (Жарка)	87	14.7	1.2	0.9	0.7
Лук репчатый (Жарка)	10	3	0.1	0	0.6
Баклажан (Жарка)	20	3.6	0.2	0	0.6
Подсолнечное масло	17	152.8	0	17	0
Итого	134	174	1	17	1
Итого за день	1267	1456	74	77	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.08.2021 20:30

ну смотря какая рыба Широкая улыбка

я всю ем кроме кильки соленой...муж мой ест не всю...сына вообще не заставить...только если рыбные палочки...и то с трудом Извини!

Марина Листопад 13.08.2021 20:40

Я люблю без костей 😁
Дружно вы там живете, хорошо. И вкусно и весело.
Что-то жареной рыбки захотелось 😜

Ольга 13.08.2021 21:37

Марина Листопад, у нас 4 участка, мы вечно друг у друга сидим, ужинаем часто вместе, многие праздники вместе отмечаем, купаемся у нас, т.к. бассейн большой, дети ходят купаться к соседям, теплица моя кормит всех, поэтому когда нас нет, ее поливают соседи и присматриваем за нашими участками. Мужчины наши устраивают попойки и шашлыки. Соседка у нас готовит, если она на даче, а я работаю, периодически за ребенком следят и накормят, если сына там оставим до вечера. Вообщем классно, когдв есть поддержка и такие друзья рядом.

Марина Листопад 13.08.2021 23:53

Отлично, Вам повезло в этом плане 👍👍👍

Викуська 14.08.2021 05:25

Я в принципе всю рыбу ем, из тех что я пробовала не очень нравится селёдка и скумбрия

Влас 14.08.2021 09:04

Ольга, звучит как фантастика или как что-то родом из далёкого прошлого.) Тоже так хочу когда-нибудь. Когда свой дом будет.

Ольга 14.08.2021 09:26

Татьяна, у нас обычное СНТ довольно большое и довольно дорогое, на пруду устраивают концерты и детские старты на выходных, есть площадка для малышей и спортивная для взрослых, рядом карьеры песчаные, волейбольная площадка и футбольная, детская комната бесплатная (там кружки музыка, рисование и чего-то еще, ребята постарше практику проходят из педвузов), несколько магазинов продуктовых и хозяйственных на территории. Раньше даже кафешка была.
Фото с наших песчаных мальдив🤗 вот это действительно фантастика