Ольга
11.08.2021 17:56
Дневник питания за 11.08.2021
Привет,
После второй прививки сплю на работе целый день. Поднялась температура.
Пришла вечером поужинали тем, что было, готовить лень и сейчас спать лягу.
После второй прививки сплю на работе целый день. Поднялась температура.
Пришла вечером поужинали тем, что было, готовить лень и сейчас спать лягу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
80
|
179.2 | 13.9 | 13.7 | 0 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
24
|
78.7 | 1.7 | 2 | 13.3 |
| Голубика |
125
|
48.8 | 1.3 | 0.6 | 8.3 |
| Хлопья 7 Злаков с Семенами Льна [Глобус] |
50
|
160 | 6 | 2.5 | 28 |
| Итого | 479 | 756 | 64 | 28 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка Овощная с Редиской и Зеленью [Мираторг] |
269
|
153.3 | 8.6 | 5.6 | 17.5 |
| Навага жареная, по 1-368 |
100
|
169 | 18.3 | 8.3 | 4.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
| Итого | 377 | 372 | 27 | 19 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт с Земляникой [Мясновъ] |
500
|
250 | 15.5 | 0.5 | 47.5 |
| Итого | 500 | 250 | 15 | 0 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
| Сосиски [Папа Может ] |
65
|
104.7 | 7.2 | 8.5 | 0 |
| Итого | 1185 | 137 | 8 | 8 | 6 |
| Итого за день | 2541 | 1516 | 116 | 57 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Елена Сончик
11.08.2021 18:13
вам должны были дать больничный. Хорошо бы вам поспать или просто
полежать. Такие были рекомендации у нас.
Ольга
11.08.2021 18:39
Елена
Сончик, у меня коммерческая организация, какие больничные😃 у
нас либо сам сиди за свой счет либо выходи на работу
Елена Сончик
11.08.2021 19:49
Ольга,
печально
Алин@
11.08.2021 20:19
Было очень сонливо после прививки, сочувстую вам, жаль🙏
Марина Листопад
11.08.2021 20:27
Зато, с антителами теперь будете
ягодка
11.08.2021 22:17
Я вчера тоже лежала и слабость лёгкая была, а сегодня бодрячком и
очень активная. Здоровья вам!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
12.08.2021 00:43
Ольга
12.08.2021 07:58
rakita-tina, вот отоспалась, вчера
температура была противная 37,3 и тоже бодрячком.
Интересные блоги
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
Новые рецепты
