Ольга
02.07.2021 23:04
Дневник питания за 02.07.2021
Привет.
3 выходных на даче.
Дел тут как всегда тьма, полить, прополоть, обрезать, покосить и хотела доехать до кладбища. Кладбище в 5 км от дачи, так что удобно летом ездить. У меня маман умерла в 2009, а отец 2017, там вместе похоронены. Это было предисловие. А теперь история, которая произошла в прошлые выходные. Приехала на дачу с ребенком. А муж должен был чуть позже приехать. Звонок, с какого то не знакомого номера, беру трубку, а там эхом мой голос. Положила. Продолжаю заниматься своими делами. Другой звонок. А там абонент - папа.
Стою думаю. Как он может звонить с того света. Аж мурашки по телу побежали и волосы на голове зашевелились. Стою тупо таращусь на телефон. Решила взять трубку, а там муж😂😂😂
Мы с ним вечно переписываемся в ватсапе и я уже забыла как его обозвала в телефоне.
Вообщем с этого момента я решила, что нужно срочно на кладбище. Видимо подсознание уже орет, съезди к родителям, с прошлого года не была там. И не зря поехали сегодня. Все заросло. У мамки цветник уехал, нужно поднимать.
А по поводу еды, как всегда выходные зажорные с кучей вкусного и сладкого. На ужин сделала чахохбили, но так торопилась есть, что забыла сфоткать.
3 выходных на даче.
Дел тут как всегда тьма, полить, прополоть, обрезать, покосить и хотела доехать до кладбища. Кладбище в 5 км от дачи, так что удобно летом ездить. У меня маман умерла в 2009, а отец 2017, там вместе похоронены. Это было предисловие. А теперь история, которая произошла в прошлые выходные. Приехала на дачу с ребенком. А муж должен был чуть позже приехать. Звонок, с какого то не знакомого номера, беру трубку, а там эхом мой голос. Положила. Продолжаю заниматься своими делами. Другой звонок. А там абонент - папа.
Стою думаю. Как он может звонить с того света. Аж мурашки по телу побежали и волосы на голове зашевелились. Стою тупо таращусь на телефон. Решила взять трубку, а там муж😂😂😂
Мы с ним вечно переписываемся в ватсапе и я уже забыла как его обозвала в телефоне.
Вообщем с этого момента я решила, что нужно срочно на кладбище. Видимо подсознание уже орет, съезди к родителям, с прошлого года не была там. И не зря поехали сегодня. Все заросло. У мамки цветник уехал, нужно поднимать.
А по поводу еды, как всегда выходные зажорные с кучей вкусного и сладкого. На ужин сделала чахохбили, но так торопилась есть, что забыла сфоткать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
104
|
45.8 | 0.9 | 0.1 | 9.4 |
| Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Творог Обезжиренный [Вкуснотеево] |
105
|
92.4 | 18.9 | 0.3 | 1.9 |
| Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
| Суфле [Б.Ю. Александров] |
1
|
152 | 1.8 | 7.8 | 18.7 |
| Итого | 287 | 328 | 22 | 11 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя [Актуаль] |
110
|
49.5 | 0.4 | 0.1 | 11.7 |
| Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой [Коровка из Кореновки] |
110
|
267.3 | 3.9 | 18.7 | 22 |
| Клубника |
78
|
32 | 0.6 | 0.3 | 5.9 |
| Итого | 298 | 348 | 4 | 19 | 39 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Варёная Молочная Вязанка [Стародворские Колбасы] |
46
|
78.2 | 5.1 | 6.4 | 0 |
| Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 256 | 106 | 6 | 6 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп |
250
|
119.5 | 4.8 | 6.5 | 10.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
80.6 | 6.5 | 5.5 | 0.6 |
| Майонез [Слобода] |
1
|
63 | 0.3 | 6.7 | 0.3 |
| Итого | 312 | 263 | 11 | 18 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой [Коровка из Кореновки] |
95
|
230.9 | 3.3 | 16.2 | 19 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 295 | 230 | 3 | 16 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чахохбили из курицы |
165
|
197.5 | 11.4 | 14.7 | 5.4 |
| Овощной салат |
200
|
73.2 | 1.4 | 5.4 | 5.6 |
| Картофель вареная |
104
|
78.6 | 2.1 | 0.4 | 16.5 |
| Итого | 469 | 349 | 14 | 20 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас Тёмный [Лидский] |
250
|
85 | 0 | 0 | 21.5 |
| Итого | 250 | 85 | 0 | 0 | 21 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2367 | 1711 | 63 | 92 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.07.2021 23:39
нямка
