Ольга
19.06.2021 22:10
Дневник питания за 19.06.2021
Привет девчули.
У нас гулянка на даче, открытие купального сезона и праздник первого огурца. Но я держусь, мы рыбку закоптили, я покушала и сижу пью водичку.
У нас гулянка на даче, открытие купального сезона и праздник первого огурца. Но я держусь, мы рыбку закоптили, я покушала и сижу пью водичку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 3,2% [ЭГО] |
230
|
133.4 | 6.9 | 7.4 | 9.7 |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный |
5
|
16.8 | 4.3 | 0 | 0 |
| Какао-порошок, неподслащенный |
10
|
22.8 | 2 | 1.4 | 2.1 |
| Абрикосы сушеные |
10
|
24.1 | 0.3 | 0.1 | 5.5 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Итого | 265 | 222 | 13 | 8 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
72
|
68.7 | 15.6 | 0.6 | 0.3 |
| Грибы Белые Маринованные [Кедровый Бор] |
110
|
30.8 | 3.3 | 1.5 | 1 |
| Итого | 182 | 99 | 18 | 2 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы Белые Маринованные [Кедровый Бор] |
284
|
79.5 | 8.5 | 4 | 2.6 |
| Лимонад Натуральный [Прайм Стар] |
400
|
84 | 2.4 | 0.4 | 20 |
| Салат Сырный с Чесноком [Магнолия] |
49
|
185.2 | 9.6 | 15.8 | 1.2 |
| Кальмар со Вкусом Краба [Окей] |
100
|
293 | 70 | 1 | 3 |
| Итого | 833 | 641 | 90 | 21 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щупальца Кальмара в Масле [Aqua Produkt] |
38
|
41 | 7.2 | 1.6 | 0 |
| Сыр Чечил [Боровский Сыр] |
48
|
134.4 | 9.6 | 10.6 | 0 |
| Итого | 86 | 175 | 16 | 12 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
166
|
230.1 | 30.5 | 12 | 0 |
| Помидорчики с Сыром и Чесноком [Лента] |
30
|
51 | 1.7 | 4.5 | 1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
5
|
7.8 | 0.6 | 0.5 | 0.1 |
| Майонез [Слобода] |
3
|
18.8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Куриная Грудка [Куриная Ферма] |
20
|
34 | 3.8 | 2 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 694 | 349 | 37 | 21 | 2 |
| Итого за день | 2460 | 1489 | 177 | 65 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.06.2021 22:13
купаться не желательно...Троица
Ольга
19.06.2021 23:24
Svetlana
Sergeevna★, мы не следим за церковным праздниками
Галин@
19.06.2021 23:33
Svetlana
Sergeevna★, А мне всегда говорили, что до троицы нельзя
купаться. А что в троицу нельзя, не знала... Хм. Но я и так и так
нарушила. Сегодня уже купалась.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.06.2021 23:43
Ольга,
зря...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.06.2021 23:45
Галин@,
не желательно один день до ..праздник...и один день после...и в
особенности в одиночестве
Галин@
19.06.2021 23:46
Svetlana
Sergeevna★, С одиночеством сегодня была напряженка) Такой толпы
на пляже я давно не видела.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.06.2021 23:47
Ольга,
дело даже не в церковных праздниках...эти три дня считаются выходом
водных духов...и не желательно купаться просто чтоб не тревожить
их...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.06.2021 23:47
Галин@
19.06.2021 23:50
Что-то мне стало жалко водных духов. Не сладко им сегодня пришлось.
Столько народа купалось....
Ольга
20.06.2021 06:32
Галин@,
ахаха это точно, у нас тоже толпа на карьерах, машинами купальщики
дорогу заставили так, что не проехать, пробки хуже чем в Москве и
все стекаются купаться именно к нам.☹
А у нас бассейн на даче, так что топать куда-то и не нужно, вода днем прогрелась до 27 градусов, а утром сегодня 20 только, но обещают жару до 33
А у нас бассейн на даче, так что топать куда-то и не нужно, вода днем прогрелась до 27 градусов, а утром сегодня 20 только, но обещают жару до 33
Ольга
20.06.2021 06:44
Svetlana
Sergeevna★, когда была бабушка жива, она в церкви работала,
свечки продавала и всякую церковную атрибутику. Я тогда знала и
всякие праздники, она библию читала и рассказывала много чего
интересного, вообщем была человеком верующим. Но город и окружение
делают свое дело, забываешь про праздники, в церковь не ходишь,
яйца я красила ночью, потому что даже о пасхе забыла. В итоге
освещать даже не пошла, т.к. мы уехали на дачу. Вот такие мы
безбожники. Надеюсь на могилку съездить можно на троицу? А то
неделю собираюсь к родителям на кладбище.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.06.2021 14:03
Ольга, а
как Вы чистите бассейн? или у Вас складной?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.06.2021 14:04
Ольга, в
субботу знаю точно нужно было идти и помянуть...в праздник не
знаю
Ольга
20.06.2021 14:14
Svetlana
Sergeevna★, Бествей большой, каркасный. Каждый год чистим и
убираем на зиму. А летом опять ставим. Ему уже лет 10 наверное.
Вода у нас не очень хорошая, с выпадением осадка железа. Чистим
дно, фильтр стоит хороший песочный, тот который в комплекте не для
нашей воды. Сейчас за перекисью водорода ездили. 2 год только ее
добавляем и больше ничего. А раньше кучу химии покупали.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.06.2021 14:20
Ольга,
ясненько...а сколько перекиси на литраж?
Ольга
20.06.2021 14:37
Svetlana
Sergeevna★, канистра большая, на 1,5-2 месяца хватит. Купили 2,
вода очень грязная. Но сутки купаться нельзя, если добавляешь.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.06.2021 15:24
Ольга,
ясно
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
