Дневник питания за 06.06.2021

Суперуглеводный день получился. Варенники были лишние, но уж очень кушать хотелось, а шашлык мужу оставила, а мяса никакого на даче не было, надо же было в магазин ехать, а было лень. Был вариант между варенниками и пельменями, выбрала меньшее из зол:хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша овсяная	300	429.6	15	9.3	71.4
Продукция Рыбная Слабосоленая: Форель Филе Кусок [ВкусВилл]	20	19.4	1.8	0.4	0
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]	6	18	0.5	0.2	3.5
Итого	326	467	17	9	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп	200	64.8	10	2.2	1.2
Итого	200	64	10	2	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лакомка [Айсберри]	89	284.8	2.7	22.8	17.8
Итого	89	284	2	22	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	400	314.4	46.4	5.6	16.4
Тархун [Напитки из Черноголовки]	400	160	0	0	40
Итого	800	474	46	5	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с Творогом [Братцы Вареники]	200	420	20	16	50
Итого	200	420	20	16	50
Итого за день	1615	1711	96	56	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.