белок

Сегодня   новый виток в улучшении питания. С белком разобрались, не так это сложно оказалось. Хотя для меня непривычно. Сегодня контрольное взвешивание . Скрестим пальцы на ногах)))
С фитнесом пока все неплохо. Зарядку для бодрости каждое утро, поменьше сидеть и побольше ходить. Ну и конечно комплексы от тренера с видео отчетами ежедневно.