Второй день -полет нормальный.

Доброе утро!
Как хорошо просыпаться утром в хорошем настроении)
На улице солнце, а у меня новая забава - взвешивание еды)).Присоединились к моему увлечению все. Дети просят и их еду взвесить, муж тоже задумался над своим рационом и питанием. Особых проблем пока не испытываю , наверное потому что и ограничений пока нет.
Единственное что появилось - это жажда. Раньше я не замечала ее. А теперь мне кажется, что я все время хочу пить. 
Первое новое правило питания , которое мне надо усвоить за 5 дней это увеличение в рационе клетчатки. В день необходимо есть от 600 гр . клетчатки.
 Что же касается сладостей , то пока ограничений  по ассортименту нет , но в каждый прием пищи не более  50ккал  сладкого. Сладкое  можно только после  еды, а не вместо!