Вижу цель!

07.06.2021 07:00

Как вам такая мотивация? Все в наших руках ведь и ...

Как вам такая мотивация? Все в наших руках ведь и каждый из нас хозяин своей жизни. И все мы пришли в МЗР отчасти из-за таких тортиков. К стати, на ПП пеку даже тортики, но (!) без сахара и в первой половине дня. Вот, кто бы это знал раньше)

Анна 07.06.2021 08:07

Ну принцип верный С улыбкой

А с тортиком уж лучше без сахара и правда

Evil Pechenka 07.06.2021 08:14

и в первой половине дня

А на что это влияет?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.06.2021 08:14

Можно и без молока и без яиц)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.06.2021 08:17

Evil Pechenka, быстрые угли в первой половине дня Вы расходуете за счет активности, а вечером активность меньше и в жир пойдет, и плюс организм вечером хочет отдыхать и не заморачиваясь отложит...можно конечно треню вечером после торта...но у многих на это нет сил и желания

Hiver 07.06.2021 08:31

В тортике пп или не пп будет связка углеводы+жиры. Её легко переесть и она не насыщает, что важно при похудении. Поэтому время приёма без разницы.

Joy Toy 07.06.2021 10:07

Hiver, Согласен на 100%. И как его не называй, пусть даже и ПП_шный, организму все равно что послужило источником быстрых углеводов. Многих сюда привели НЕ тортики, а проблемы с обменными процессами, которые ошибочно списываются на "слабую силу воли". Поэтому надо разобраться с текущим состоянием здоровья, и если проблемы с углеводным обменом присутствуют (а тяга к сладком прямо на это указывает) то о тортиках надо забывать.

Алин@ 07.06.2021 10:09

Joy Toy,

Вижу цель! 07.06.2021 11:24

Анна,есть ппшные тортики, ничуть не хуже кондитерских

Вижу цель! 07.06.2021 11:25

Evil Pechenka, все углеводное едим в первой половине

Вижу цель! 07.06.2021 11:26

Svetlana Sergeevna★,конечно можно)

Жека 07.06.2021 11:27

Вижу цель!,правильно, потому что ж..а растет во второй половине!

Вижу цель! 07.06.2021 11:27

Жека,

Анна 07.06.2021 11:56

Вижу цель!, согласна 100%

Hiver 07.06.2021 13:28

Joy Toy, думаете на первом месте лишний вес из-за биологических причин (проблемы здоровья)? По мне так социальные (доступность еды, еда и напитки в коллективе, привычки) и психологические (заесть, лишний вес как союзник) лидируют изначально.

Kat 07.06.2021 13:47

Жооссско....)) я вообще, еще со школы от ужинов отказываюсь. Если начинаю ужинать, то сразу поправляюсь. Ну, только если что-то легкое вечером. Но это надо еще, чтобы такая еда дома была.
А так, тортики по ночам - это преступление над моей фигурой)
и вообще, тортики - зло) стараюсь, их пореже есть.

Вижу цель! 07.06.2021 19:59

Hiver,вот именно доступность! Все стало доступным, поэтому и поплыли все.

Вижу цель! 07.06.2021 20:01

Kat,ну, тортик вечерком то да, а утречком да пп-шный - самое оно)

Evil Pechenka 07.06.2021 20:20

Вижу цель!, это ни на что не влияет, можете хоть за 5 минут перед сном все углеводы съедать.

Hiver 08.06.2021 07:13

Вижу цель!, если только эта причина лишнего веса у человека, то счастье и просто повезло. Голодным по магазинам не ходить, готовую еду не покупать, покупки по спискам.

Ирина 08.06.2021 08:06

Красивый тортик!)))

Kat 08.06.2021 11:37

Evil Pechenka, везет вам, если у вас ни на что не влияет. На меня любые ужины сразу влмяют. Вообще вечером ничего есть нельзя.

Evil Pechenka 09.06.2021 09:54

Kat, на Вас тоже не влияют и вечером есть можно.
Энзимы в сосисках и гречневая каша в головах

Kat 09.06.2021 11:28

Evil Pechenka, ну, да, расскажите это моим лишним килограммам, которые как раз только по вечерам и набираются.

Evil Pechenka 09.06.2021 13:35

Kat, вот, рассказываю. Я полтора года каждый вечер плотно ужинаю, ем мороженое или печеньку с молочком, результат — 34 кг скинул.
Запрет есть вечером — полнейший миф и сказка.

Вижу цель! 10.06.2021 20:36

Evil Pechenka, да ладно, влияет еще как

Evil Pechenka 11.06.2021 09:07

Вижу цель!, да ладно, не влияет вообще. Широкая улыбка

Это миф. Не, ну хотите — верьте, но время приёма пищи на изменения веса не влияют, только суточная калорийность важна.

Ешьте торты перед сном, если у Вас дефицит — будете худеть.

Вижу цель! 11.06.2021 14:16

Evil Pechenka,ну, давайте тогда, судя по вашей логике, ночью есть

Evil Pechenka 11.06.2021 14:34

Вижу цель!,ну да, можно есть и ночью — в этом нет никой проблемы, важно сколько калорий потребляете в сутки.

Вы курс похудения на этом сайте читали? Там то же самое написано.

Вижу цель! 11.06.2021 14:41

Evil Pechenka, я здесь считаю калорийность и бжу, но у каждого, даже на этом сайте, свой путь, у каждого свои диагнозы и пути их решения, поэтому каждый сам выбирает для себя. Писать можно что угодно, но есть проверенные результаты и от ночной еды точно пользы не будет.

Мария Лионова 11.06.2021 14:57

Тортики-это круто. Я периодически пеку. Но пока не ПП. А в программу пришла, чтобы следить вообще за полезными веществами и спорт.нагрузками. Так-то МЗР вообще не рекомендует худеть с моим весом. Но хочу подтянутую фигуру... А для этого - витамины, баланс и спорт...

Evil Pechenka 12.06.2021 10:50

Вижу цель!, и вреда тоже. Зачем соблюдать странные обряды в которых нет смысла?
Вот подборка исследований, например: https://fitness-pro.ru/biblioteka/tak-li-uzh-silno-vliyaet-eda-na-noch-na-ves/ — связи не выявлено.

Kat 19.06.2021 13:51

Evil Pechenka, скинул?
Так вы еще и мужчина?!)) ну, это существенное меняет дело! У женщин и мужчин организмы в этрм плане очень по-разному настроены.

Kat 19.06.2021 13:51

Вижу цель!, во время сна)))

Kat 19.06.2021 13:53

Вижу цель!, согласна с вами полностью. Каждый уже сам знает особенности своего организма. Для меня каждый ужин равносилен прибавлению в весе. В то время как днем я могу есть все, что угодно.

Evil Pechenka 19.06.2021 14:50

Kat,то что Вы сейчас рассказываете — науке неизвестно, Вы суперчеловек, может инопланетянин.

Evil Pechenka 19.06.2021 14:51

Вижу цель!,именно, есть научные исследования — в какое время суток есть не влияет на изменение веса, это и есть проверенные результаты, а то, что Вы рассказываете — это выдумки.

Evil Pechenka 19.06.2021 14:53

Kat,и в чём разница? У нас в телеграм группа, 1500 человек, что мужчины, что женщины — после дефицита 7100 ккал скидывают 1 кг веса. Или просто хочется выдумок?

Lucky 19.06.2021 15:07

Evil Pechenka, как ваша группа называется, как ее найти
,

Evil Pechenka 19.06.2021 18:41

Юля, у меня в профиле ссылка: https://t.me/minus9kg

Вижу цель! 19.06.2021 20:41

Joy Toy, в пп-шном быстрых нету, в моем точно, там овсянка и йогурт)

Lucky 20.06.2021 14:06

Evil Pechenka, спасибо за ссылку, загляну к вам. Я не переходила в ваш профиль, не знала что она там есть.

Evil Pechenka 20.06.2021 14:10

Юля, всегда добро пожаловать. 😊

Kat 20.06.2021 18:11

Evil Pechenka, что такое "после дефицита 7100 ккал"?

Evil Pechenka 20.06.2021 18:17

Kat, дефицит 7100 ккал даёт примерно 1 кг веса в минус.

Kat 20.06.2021 18:19

Evil Pechenka, 7100 за какой период?

Evil Pechenka 20.06.2021 18:23

Kat, за любой. Если за неделю будет дефицит 7100 ккал, то похудеете на 1 кг за неделю, если за год, то сбросите за год, а если за 10 лет, то скинете этот килограмм за 10 лет.

Вот такая занимательная математика. 😂

Kat 20.06.2021 18:34

Evil Pechenka, не. Все равно непонятно)) для начала надо норму калорий взять за какой-то конкретный период. А потом от нее уже дефицит считать. А то, может, кто-то по 5000 ккал в день наедает, а кто-то на 1500 ккал питается. И почему доя всех одинаково должно быть 7100 ккал? Откуда вообще взялась эта цифра?

Evil Pechenka 20.06.2021 19:18

Kat, да, расход нужно определить, но мы говорим о дефиците. Не важно какой расход, всё равно 7100 ккал дают примерно 1 кг минуса.

Например, у нас есть спортсмен, у него расход 3000, он поддерживает дефицит 1000, значит где-то за неделю скинет килограмм. И девушка, у неё расход 1700, она поддерживает дефицит 300, значит скинет килограмм за 3 недели.