Дневник питания и тренировок за 01.02.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеченная маринованная курица	150	302.9	15.5	25.2	3.9
Вино столовое белое 12,8% об.	100	82	0.1	0	2.6
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами	20	104.6	1.5	6.4	10.7
Итого	290	540.7	17.5	31.7	28.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	50	26	0.2	0.1	6.3
Масляная рыба (Жарка)	150	152.1	26.5	5.1	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Рисовая мука диетическая	20	71.2	1.5	0.1	16
Имбирь, корень сушеный молотый	10	33.5	0.9	0.4	5.8
Сок вишнёвый	100	51	0.7	0.2	11.4
Рис припущенный	50	81.8	2.9	3.1	11.5
Угорь речной	20	66.6	2.9	6.1	0
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	350	836.5	0	0	5.3
Итого	780	1440.6	35.9	28	56.6
Итого за день	2110	2143.8	62.6	62.6	115.2