Дневник питания и тренировок за 26.01.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица в собственном соку, консервы	100	183	23.2	9.9	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Бульон из кур или индеек прозрачный	200	101.4	8.6	7.2	0.8
Итого	500	284.4	31.8	17.1	1.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	200	101.4	8.6	7.2	0.8
Курица в собственном соку, консервы	100	183	23.2	9.9	0.4
Яйцо перепелиное	55	92.4	6.5	7.2	0.3
Соленые огурцы	200	22.4	1.2	0.2	4.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40	251.6	1.1	26.8	1.5
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	895	691.8	42.1	51.5	15.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	200	101.4	8.6	7.2	0.8
Компот из вишни	300	160.5	0.9	0.2	41.1
Курица в собственном соку, консервы	100	183	23.2	9.9	0.4
Итого	600	444.9	32.7	17.3	42.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сахарное из муки первого сорта	100	407	7.4	9.4	73.1
Компот из вишни	200	107	0.6	0.2	27.4
Итого	300	514	8	9.6	100.5