Дневник питания за 29.06.2021

Я не вешу за 100, на сегодняшний день 61, 6. Летом не хочется кушать совсем. Зимой наоборот хочется кушать, плюс низкая активность. Хорошо вам, что у вас все влазит, хороший аппетит у вас

Lucky, ну разве это хорошо?)) Целый день ем. Работаю тяжело физически по 11 часов в день и 6 раз ем...это перебор мне кажется. Надоело есть. Сама от себя устала. А вы сколько хотите весить в идеале?

Светлана Яценко,50 кг, мой идеальный вес 47 -51 кг

Вы не одна такая, у меня вес колеблется в районе 50-52 кг, ем много, в меня тоже все влазит) Вы сами написали, что работа у вас физически тяжёлая и по 11 часов, конечно, на это нужна энергия, вот у вас и аппетит здоровый.

Lucky, ой вам еще трудиться долго... меня бы 57 кг вполне устроило. 2 кг осталось добить. Но наверное они труднее всего будут уходить

Tanya Makronetta, да я ваши рационы читала. Мне нравится как вы питаетесь

Есть отгадка для этой загадки. Просто люди, решив похудеть, меняют свой рацион. Начинают есть "только полезное". Рацион этот им надоедает, новые продукты непривычны и не вкусны. Вот и не могут запихать. А что-то из запрещенного списка съели бы с удовольствием, но сами себе запретили. Вот и весь секрет феи с лишним весом.

Светлана Яценко, спасибо

Светлана Яценко, мне удавалось похудеть до 55 кг. Проблама в том, чтобы сохранить результат. Раньше ограничивала себя в продуктах. Теперь только подсчет калорий. Если хочется то кушаю шоколад в небольшом количестве, и другие вредности

Весят 100 и едят на 1000. Конечно это неправда… это игры сам с собой

Майя, Что едят - правда. Неправда, что сыты.

Галин@, реально сыты. Гляньте сегодняшний дневник

Елена Петрова, Чей?

Галин@, и так может быть и так.. Вообще то я редко встречаю людей ответственных честных с самим собой в отношении еды и веса

Майя, Да, это редкость))) Люди любят кидаться в крайности. Либо отрицают, что они толстые и чмырят всех стройных из зависти, либо имеют желание броситься со скалы из-за пары набранных кг. Я никогда не хотела броситься со скалы и мне по барабану, что обо мне подумают на пляже. Однако, того факта, что я жирная, это не отменяет)))) зачем врать-то? Тем более себе.

Я люблю пожрать, влазит в меня много, поэтому и лишних 20 кг. Поэтому и здесь, т.к. без контроля не вижу предела. А те, кто наедается с капельки росы, как надолго их хватает? Жир не берется из ничего, значит, пока не было дневника, была другая еда, плюс, много чего попадало в рот, и даже не запоминалось. Там глоточек газировки, тут конфетка, пачка семечек вечером, которая вроде и вовсе не еда и т.д. и т.п

Напишу про себя. Раньше ела и ничего не считала. Да и за весом не следила.была 50-60 кг. После 5-х родов и до 40 лет была под 70 кг и меня устраивало. Я и сейчас не хочу 50,хочу 65-68 кг. Но после 40 Я резко прибавила,питалась и пирожками и тортами собственного производства и со своего хозва продуктами. Держала коров, телят, гусей, курей. Т. Е. Кроме сахара у меня было все своё, даже мука с мельницы и раст. масло. Итак опомнилась я когда в 42 года увидела вес 100 кг. Была в шоке. За 5 недель скинула 25 кг.Что делала? Питалась разными геркулесами и телятиной. Ела с 6 утра до 14 часовРазвелась, вышла замуж и начала нового мужа баловать изысками, естествеео и сама ела. С тех пор воевала с весом 8 лет ниже 80 кг никак не падал, чуть расслабиться опять 90-96 кг. А год назад я практически перестала употреблять сахар. Сейчас ем 1-2 раза в месяц. За все эти годы поняла что все мы ЖРЕМ лишнее, не потому что хотим есть, а в силу привычки. Желудок не хило ссыхается и меньше хочется есть. Так что наесться малым калоражем можно запросто.

Галин@, мой

Галин@, у меня старшая дочь 1987 года. После 3-х родов стала 93 кг. Взялась за себя и за 7 мес скинула39 кг. Сейчас если набирает до 57( рост 170) сразу на диету. На меня и других орет что мы жирухи и не хотим худеть😠

Елена Петрова, Это поведение "бывшего курильщика". Она считает, что если она смогла, то и все вокруг тоже обязаны смочь.

Елена Петрова, Ну, не знаю, как цифры Вашего дневника доказывают, что Вы действительно, наелись...... Мне, обжоре, не понять.

Галин@,я тоже обжора бываю.