Проходка после 1-го силового цикла 29.07.2021

Отработал 4 загрузочных силовых микроцикла и один разгрузочный перед проходкой 
с 21.06.2021 по 23.07.2021.
В итоге прирост:
Присед 145 (было 125)
Жим 110 (было 100)
Жим делал сразу после приседа, к сожалению не нажал на запись на камере (досадно, да ладно)
В пауэрлифтинге жим всегда занижен, потому что жим после приседа - это совсем другой жим (кто в теме тот поймет)