Блог
Войти
Михаил Козицин
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Михаил Козицин
29.06.2021 06:50
Тренировочный процесс (силовая загрузка)
Начал второй микроцикл по силовой загрузке.
На этой неделе в планах рабочая раскладка следующая:
4-е тренировочных дня:
Присед/жим
Жим/тяга/присед
Присед/жим
Тяга/жим
Рабочие подходы:
Присед 85%х3х4
Жим 86%х3х4
Тяга 86%3х4
2
1
Joy Toy
29.06.2021 07:45
Рабочие подходы прям на зависть....
Супер!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
Автор
Алла
19.1
0.9
5.3
37
4
3
Суп-уха из минтая с пшеном
Автор
Ната
43.5
7.5
0.5
2.2
21
2
0
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
Автор
Ольга Анатольевна
161
22.4
7.9
0.2
17
4
1
Лучшие рационы
Елена
2025-06-04
Калорийность:
1054 кКал
Витамины и минералы:
83%
Елена
2025-06-09
Калорийность:
1124 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2025-06-12
Калорийность:
1047 кКал
Витамины и минералы:
81%
Интересные блоги
Arina Sm
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk... вот как это объя...
8
172
Мария
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет! Я начала свой путь с января 2024 год...
15
75
Tanya Makronetta
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
17
55
Tanya Makronetta
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
15
56