Михаил Козицин
29.06.2021 06:50

Тренировочный процесс (силовая загрузка)

Начал второй микроцикл по силовой загрузке.
На этой неделе в планах рабочая раскладка следующая:
4-е тренировочных дня:
Присед/жим
Жим/тяга/присед
Присед/жим
Тяга/жим

Рабочие подходы: 
Присед 85%х3х4
Жим 86%х3х4
Тяга 86%3х4

 2 
 1
Joy Toy 29.06.2021 07:45
Рабочие подходы прям на зависть....     Супер!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги