ИринаГол

26.03.2024 21:05

Правильное питание)

Сегодня получила консультацию нутрициолога.
Оказывается мое ИГ 18/6 ну вааще ни разу не правильно… Нужно завтракать и не пить утром кофе натощак… капец…

Представляете!?

И даже в течение дня пить не только кофе! Это ж чистое издевательство! И вот как прикажете жить дальше!?
Вода не пьётся… а Кофе - ведро войдет и не зацепится)

Завтра начинаю новую жизнь. Утро - белково-жирное - яйцо…
Самой интересно)

Еще бы как-то кашу пристроить в рацион… фу-фу-фу….
И, да, снова веду дневник питания… о, ужас ужасный!

ПС: рекомендовано придерживаться средиземноморской диеты.
О, думаю, зашибись!
Ага щаззз - вино-то под запретом! Чем не чистое издевательство?! Какая ж это за средиземноморская диета без вина!?!? Я вас спрашиваю?)))

Делитесь своим опытом общения с нутрициологами) Страдать - так страдать вместе!

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2024 21:43

Сегодня получила консультацию нутрициолога.

в какой стране? Анамнез она какой-то собирала или как? Надо подумать

Ольга 26.03.2024 21:44

Сколько людей, столько и мнений! Прислушайтесь к себе, как вам более комфортно? Мне, кажется я перепробовала все, что можно, играя с временными промежутками. На сегодняшний день пришла к тому, что мне самое комфортное это трёхразовое питание, без перекусов. Завтрак 10-12, обед 15-17 и ужин после 19.00, иногда могу без ужина, по самочувствию (не хочу). Самое ужасное было, когда питалась по часам каждые 2 часа. Было отвратительное самачуствие, и жутко много времени уходило на питание.

Татьяна 26.03.2024 22:14

Мне нутрициолог все правильно рассчитал, все было логично, однако вес стал расти и результата не было, до сих пор набранные 2 кг сбросить не могу. Пришлось идти к диетологу, анализов кучу сдавать. Но пока все равно + 2 кг ни куда не уходят. Я пыталась заменить кофе цикорием, ну гадость же. От кофе отказалась, пью чай с ромашкой, так себе замена. Вино сухое красное типа Саперави, наше краснодарское, есть и домашнее, но оно более сладкое получается. Пиха. в себя белки и кальций. Честно уже очень надоело. Каши все диетологи рекомендуют, я все перепробовала, многие прижились, таже кукурузная, пшеничная. Средиземноморская диета-это круто и дорого, из нее я только кальмары покупаю, а так минтай, треска, масло горчичное, вместо оливкового и овощи. Пришла к выводу, что МЗР для снижения и контроля веса вполне хватает, главное вписываться в калории и результат будет, даже на пирожных.

Татьяна 26.03.2024 22:15

Ольга,Я тоже перешла на трех разовое питание и мне очень нравиться, и записывать меньше и есть не хочется.

Олька 26.03.2024 22:20

В каждом углу сейчас нутрициологи 😂 Чего только не услышишь от них )))

Галина 26.03.2024 22:24

Кто такие нутрициологи? Работаю в медицине с 2008 года, не слышала ни разу?
Это новая специальность появилась или это дополнительная специальность к эндокринологии? Как гинеколог-эндокринолог, или уролог-андролог, дерматолог-венеролог.
Нутрициолог это врач или кто?

Олька 26.03.2024 22:49

Галина, это сейчас такая модная фишка, курсы, тренинги или просто собственный опыт похудения и готов нутрициолог. Наверняка, где то есть грамотные с медицинским образованием, или хотя бы хим - био, но чаще всего первый вариант

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2024 22:50

Галина написал:
Нутрициолог это врач или кто?

этот вопрос тут уже сто раз обсуждался. Можно зайти на любой сайт российских или западных ВУЗов, что бы понять это. У нас в некоторых ВУЗах есть такая доп. подготовка для врачей, но самой специальности как на западе нет. На западе нутрициолог тоже самое, что у нас диетолог. Даже перевод дословный - специалист по лечебному питанию. Но в нашей самой передовой стране всё самое передовое. Развод лохов тоже. Людям предлагают сменить профессию по-быстрому в любой области, показывают красивые дипломы, внушают великие заработки. Надо только купить курсы и будешь ты в шоколаде. Учёба не напряжная - 1-6 месяцев, но часы чаще фиксированные. Нагрузка разная. Тут на МЗР стайки таких нутрициологов постоянно появляются в надежде отбить потраченные на учёбу деньги... Извини!

Галина 27.03.2024 07:58

Юджин (кето+ИГ),

это называется по дргуому. ШАРЛАТАНЫ!.Как можно давать советы по питанию если ты не знаешь особенности организма обратившегося, его гормональный фон, состояние биохимических показатель и др.

Катя Файн 27.03.2024 09:51

По-моему вам выдали какой-то стандартный набор штампов про то как правильно есть сферическому коню в вакууме.
То, что вы перечислили невозможно выполнить, это уныло и предполагает полный слом привычного образа жизни в области питания. Но, если есть много энтузиазма все поменять, то почему бы и нет.
Я от кофе утром и в течение дня отказаться не могу и не буду. И утром на тощак тоже. Нет в нем того вреда, о котором говорят. Информация о вреде кофе устарела.

Efeliya 27.03.2024 13:53

Наслышана про утренний кофе, о его врене на пустой жилудок. Особенно если добавляется молоко. Тогда вообще камнями в печени пугают. Попугалась денек и продолжила то, что всегда меня устраивало. Утром стакан воды, потом Американо с добавлением молока. У меня так всю жизнь начинается день. А завтракаю поздно. Очень комфортно. И пусть обратное не доказывают!

Юджин (кето+ИГ) 27.03.2024 16:45

Галина написал:
это называется по дргуому. ШАРЛАТАНЫ!.Как можно давать советы по питанию если ты не знаешь особенности организма обратившегося, его гормональный фон, состояние биохимических показатель и др.

я думаю, что не все они такие. Некоторые банально слабо развиты и не могут осознать какой вред в состоянии нанести кому-то своими рекомендациями... Надо подумать

Юджин (кето+ИГ) 27.03.2024 16:46

Катя Файн написал:
Я от кофе утром и в течение дня отказаться не могу и не буду. И утром на тощак тоже. Нет в нем того вреда, о котором говорят. Информация о вреде кофе устарела.

я бы не так сказал. Кому-то и в каком-то возрасте оно может быть не особо полезно, а кому-то вполне ничего... Извини!

Катя Файн 27.03.2024 16:47

Юджин (кето+ИГ), да!

Галина 27.03.2024 17:15

Юджин (кето+ИГ), правильно, а в медицине какое самое главное правило????
НЕ НАВРЕДИ!!!!!
Почему кто то решает что он в праве ставить опыты на ком то?!

Галина 27.03.2024 17:16

Efeliya,камнями в печени???? Может в почках?

Efeliya 27.03.2024 17:40

Галина, один ливер)) скорее всего да.. в почках.

Юджин (кето+ИГ) 27.03.2024 18:57

Галина написал:
а в медицине какое самое главное правило????
НЕ НАВРЕДИ!!!!!

я тут об этом уже больше 3х лет говорю в попытке пояснить суть даже само-терапии... Широкая улыбка

Галина написал:
Почему кто то решает что он в праве ставить опыты на ком то?!

на самом деле я за свободу во всём. Но, в то же время, такие люди должны понимать, что есть ещё ответственность за свои дела. Даже хотя бы моральная, если нет уголовной или административной. Но и это некоторым вряд ли понятно пока не столкнулись напрямую... Печально

Галина 27.03.2024 19:52

Юджин (кето+ИГ), я бы их причислила к народной медицине. Статьей 6.2 КоАП РФ предусмотрена ответственность за незаконное занятие народной медициной. Указанное влечет наложение административного штрафа в размере от двух тысяч до четырех тысяч рублей. Народной медициной являются методы оздоровления, утвердившиеся в народном опыте, в основе которых лежит использование знаний, умений и практических навыков по оценке и восстановлению здоровья.

Юджин (кето+ИГ) 27.03.2024 19:54

Галина написал:
Указанное влечет наложение административного штрафа в размере от двух тысяч до четырех тысяч рублей.

в общем наказания нет. Посему, их кругом полно. Но дело даже не в наказании, а в доверчивости людей и всеобщей аморальности... Плачу

Юджин (кето+ИГ) 27.03.2024 19:56

Галина написал:
Статьей 6.2 КоАП РФ предусмотрена ответственность за незаконное занятие народной медициной.

самое смешное, что законное занятие даже не будет наказано. Т.е. собрал нужные бумажки и дури народ сколько хочешь. Как это делают гомеопатические аптеки и врачи у нас в Питере... Лопну от смеха!

Елена 27.03.2024 20:21

А я без утреннего кофе и не проснусь. Буду весь день носом клевать. А самое прикольное, вечером кофе меня усыпляет🤷‍♀️. Через пол часа я спать сильно сильно хочу

ИринаГол 28.03.2024 10:05

Юджин (кето+ИГ), Украина. Кучу анализов сдала, консультации всех врачей свежие и под запрос не очень для сравнения. Да. Собрала.

ИринаГол 28.03.2024 10:06

Ольга, вот и у меня было питание 2 разовое : в 13:00 завтрако/обед, в 18-19 ужин. Без перекусов

ИринаГол 28.03.2024 10:09

Татьяна, да, все класс) пока здоровье позволяет. Когда случается уже - тогда одного МЗР мало. Я перенесла стресс. ЭКГ показало признаки инфаркта, гормоны перекосило. Вот что-то и делаю. А так почти 10 лет на ИГ была… и тоже посмеивалась…) теперь - не смешно ни разу

ИринаГол 28.03.2024 10:10

Галина, насколько я понимаю - нутрициолог к медицине никак вообще. Просто посмотреть на распределение нутриентов в еде… ну, и надо ж чем-то стресс снимать. А тут не паханное поле! Отвлекаюсь)

ИринаГол 28.03.2024 10:13

Юджин (кето+ИГ), как по мне (а я в медицине уже 30 лет) - эффект плацебо - никто не отменял. Кроме этого, мне ж тоже голову не отрубил) посмотрю. Но пока то, что мне сказала нутрициолгог никак не идет в разрез с моим представлением об еде, кроме - добавить завтрак в первый час после подъема. Вот с этим сложнее)))

ИринаГол 28.03.2024 10:15

Женя (хочу -20 кг за год), по мясу да) вот тоже…. Но счас это и не проблема. Красное мясо так стОит, сто курица в самый раз)))

ИринаГол 28.03.2024 10:16

Юджин (кето+ИГ), плюс, как я и писала выше - эффект плацебо) тут - главное отвлечься от реальности и сделать вид, что чем-то занимаешься. Иначе - можно и кукухой поехать)

ИринаГол 28.03.2024 10:17

Efeliya, все тоже))) пока здоровье позволяло))) вот немного сломалось - задумалась)))

ИринаГол 28.03.2024 10:19

Елена, тоже самое было лет так в 30-35… а вот сейчас в 54 если кофе зашел после 15:00 - все… все сериалы мои) метаболизм кофе предполагает 5-6 часов у молодых и здоровых. Старение никто не отменял))

Efeliya 28.03.2024 10:44

ИринаГол, это да, задумываться о здоровье мы чаще начинаем после того, как уже проблемы начались. Но раз мы на этом сайте, значит здоровый рацион поможет предотвратить многое.

Юджин (кето+ИГ) 28.03.2024 18:28