ИринаГол
22.03.2024 21:02
Дневник питания за 22.03.2024
Сорвалась…
Утро не заладилось… из-за обстрела осталась дома….
Заедала стресс… тут еще друг сына пришел с бутылкой водки в синей дымчатой бутылке и ананасовым соком…
Я сообразила сырники со сметаной….
кАроче… Ну, вы поняли…
Утро не заладилось… из-за обстрела осталась дома….
Заедала стресс… тут еще друг сына пришел с бутылкой водки в синей дымчатой бутылке и ананасовым соком…
Я сообразила сырники со сметаной….
кАроче… Ну, вы поняли…
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушёная с морковью и перцем |
145
|
97 | 2.9 | 5.1 | 10 |
| Говядина 1 кат. (Тушение) |
139
|
287.9 | 24.6 | 21.1 | 0 |
| Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
| Кабачок |
90
|
21.6 | 0.5 | 0.3 | 4.1 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
180
|
97.2 | 5.2 | 4.5 | 8.6 |
| Хлеб зерновой подовый |
35
|
111.7 | 5.1 | 5.2 | 31.3 |
| Итого | 756 | 642 | 39 | 36 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка Сборная Мясная [Чикен Пицца] |
1.5
|
288 | 29.4 | 100.4 | 55.7 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Раф Грецкий Орех в Кленовом Сиропе [Coffee Like] |
1
|
303 | 7.9 | 18.1 | 33.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Сырники |
150
|
347.9 | 19.1 | 11 | 43.2 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Водка |
40
|
94 | 0 | 0 | 0.2 |
| Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты |
150
|
79.5 | 0.5 | 0.2 | 19 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1585 | 1429 | 83 | 150 | 153 |
| Итого за день | 2341 | 2071 | 123 | 187 | 213 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
30
Татьяна З.
22.03.2024 23:22
А у меня сегодня по этой же причине наоборот - недоед((... Не могу
ничего в себя запихнуть...
Татьяна
22.03.2024 23:31
Я при стрессе тоже ем. Частая история. Но уж лучше есть чем
истерить. Конца и края этому безобразию нет.
SvetSveta (Deutsch lerne)
22.03.2024 23:47
Очень сочувствую. Держитесь! Пусть все будет хорошо! Пусть ночь
пройдет спокойно! И утро) И день...
SvetSveta (Deutsch lerne)
22.03.2024 23:50
Татьяна
З., пусть ночь будет спокойной!
Oksana
23.03.2024 00:38
💔
ИринаГол
23.03.2024 23:20
Татьяна
З., у меня тоже был пол дня, пока друг сына не пришел)
ИринаГол
23.03.2024 23:22
SvetSveta
(Deutsch lerne), спасибо вам!
Татьяна З.
23.03.2024 23:26
ИринаГол,😢
ИринаГол
23.03.2024 23:27
SvetSveta
(Deutsch lerne), спасибо, очень надеемся!
Лаванда
24.03.2024 15:47
Ирина, а мы по другую сторону тоже под обстрелами. Белгород. Как же
все устали по обе стороны. Бояре дерутся, у холопов шапки горят,
такая вроде поговорка. Пусть поскорее наступит МИР везде.
Лаванда
24.03.2024 15:48
Последние две недели на улицу страшно выйти, сижу дома и жру много.
Надо притормозить и сдерживать себя в еде.
Арина
25.03.2024 11:21
Такая же беда.
Нервы-заедаю, радость поощряю себя опять-таки вкусняшками☹️ от этого и вечная борьба с лишним весом.
Про алкоголь вообще молчу😁 Всера бутылочку пива выпила и не заметила👍
Но все будет отлично и все получится. Освоим мы это ПП😁😁😁
Нервы-заедаю, радость поощряю себя опять-таки вкусняшками☹️ от этого и вечная борьба с лишним весом.
Про алкоголь вообще молчу😁 Всера бутылочку пива выпила и не заметила👍
Но все будет отлично и все получится. Освоим мы это ПП😁😁😁
Татьяна
25.03.2024 21:23
ИринаГол,дак еще и не вкусно в Италии, в
общем их не зря называют макаронниками 😂не в обиду итальянцам...но
тесто во всем, самая вкусная у них неаполитанская кухня, а что бы в
Риме вкусную пиццу найти это надо очень умудриться... обычно это
что то тонкое и резиновое, может кому то лучше везет, но не нам😉
ИринаГол
26.03.2024 14:04
Татьяна,
мы в Рим и не собираемся) Ремини рассматриваем) И чаще готовим дома
себе сами, тк внучка "че-попало" не ест)
Но, да, можем попробовать что-то национальное. Например, в Испании - паэлья, В Польше - суп Журек (кстати, тоже не "зашел" ни разу)
Что-то и в Италии попробуем))
Но, да, можем попробовать что-то национальное. Например, в Испании - паэлья, В Польше - суп Журек (кстати, тоже не "зашел" ни разу)
Что-то и в Италии попробуем))
Татьяна
26.03.2024 14:12
ИринаГол,Италия прекрасна! Такие молодцы
и внучку берете, Ребенку впечатлений на всю жизнь. Я заметила, что
все национальной оно прям странное, в Ирландии пиво Гиннес , ну
нефть просто 😂 и сыры во Франции не все зашли, так что с
национальным надо точно острожный. У меня у американского мужа моей
сестры был шок от холодца 😂за то квашенная капуста заходит на ура.
Как вы, по спокойней стало?
Татьяна
26.03.2024 21:48
ИринаГол,О боже, как это
печально...берегите себя. У нас тоже выходные не очень были,
у знакомой с работы погибли родственники в теракте в Крокус
Сити, муж с женой, двое маленьких детей осталось. Что это за время
такое настало, все в страхе и конца и края этому нет. Берегите
себя...вас еще Италия ждет, так что выше нос.
Татьяна
28.03.2024 10:53
ИринаГол,держитесь...видела опять
бахнули по г. Запорожье😢все войны заканчиваются....скорей бы уже.
Устала переживать два сына один тут, двое детей, слава богу не
мобилизовали, второй в Израиле тоже может попасть под их
мобилизацию, а у него только малыш родился. В общем в мире в целом
не спокойно, обложили со всех сторон. Думайте о прекрасной Италии,
ни что так не мотивирует, как знать, где и когда вам будет точно
хорошо.
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
08-08-2025
Дневник питания за 08.08.2025
Всем добрый вечер от женщины, у которой порядок в ...
Новые рецепты
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Лучшие рационы
