Дневник питания и тренировок за 24.05.2023

Я в детстве крутила как циркачка - с ног, через все тело, на голову, с головы на руку и назад к ногам.. А взрослой попробовала и тоже поначалу медведь медведем. Надо заново учиться. Но кто в детстве крутил, тот научится снова, только надо , чтобы талия чуток была и обруч потяжелее. Хорошая идея! И ещё надо бы с подружками в резиночку начать прыгать! Крутой фитнес!

Oksana, та с талией как раз проблем нет)))
107/78/109 сегодня)))
а вот с обручем... проблемка))) сама с себя ржала))

ИринаГол, фигурин.

Oksana,

А я где-то давно читала, что нет смысла в этом обруче, лучше просто скручивания делать и тд. Так как обруч травмирует сосуды.

Мария (-39,3), скручивание - это для философов, йогов и флегматиков, а для нервных холериков обруч, чтобы устали

Мария (-39,3), так и есть))) сегодня все бока синие)
У меня хороший тренер. Каждое занятие - разное! Это занятие было на разных тренажерах, включая обруч…. Резинки, степ, мяч, петли, диск, скакалка, палка и еще, чего я даже не знаю название))) все по 30 сек с перерывом 10 сек и таких кругов 6….. -700г веса (думаю, что пОтом вышло))

Oksana, эффект достигнут - устали)))

ИринаГол, 😂