Дневник питания за 23.05.2023

Н-да… сегодня явно перебор…
Для вина был повод… 12 лет как ушел папа. Никак не отпущу… ушел в 65… внезапно…
В остальном…
Все как обычно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье К Кофе [Roshen]	22	101.2	1.5	4	14.3
Итого	22	101	1	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени из Куриных Грудок [Окраина]	275	739.8	19.3	35.8	85.3
Кетчуп Лагідний [Торчин]	25	24	0.4	0.1	5.3
Огурец парниковый	87	9.6	0.6	0.1	1.7
Помидор (томат), парниковый	112	15.7	0.7	0	4.3
Халва в Шоколадной Глазури [Рот Фронт]	33	174.2	4.9	10.9	14.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	732	965	26	46	110

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	127	133.6	27.9	2.2	0.5
Салат из свежей капусты с огурцом и маслом	200	122.4	3.2	8.6	8.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Вино, столовое, все виды	230	190.9	0.2	0	6.3
Клубника	400	164	3.2	1.6	30
Колбаса Домашняя из Курицы [Мясновъ]	40	73.6	10.8	3.2	0.4
Омега-3 Актив КиЗ	2	23.8	0.1	2.6	0
Витамин В3	1	0	0	0	0
Витамины для женщин Sentry 50+	1	0	0	0	0
Холина битартрат	1	0	0	0	0
Ашваганда	3	3.1	0	0	1
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Итого	1673	837	45	31	47
Итого за день	2727	1906	73	82	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 23.05.2023 19:50

💯👍🤣🤣🤣пельмени,сало,торт..

ИринаГол 24.05.2023 11:34

Алла, масса эндорфинов))) зашла...

Oksana 24.05.2023 17:02

Ириночка, здравствуйте! И пельменей надо и торту, когда повод есть.

ИринаГол 25.05.2023 10:43

Oksana,Здравствуйте)))
Рада снова общению!!! Очень рада!!!

ИринаГол 25.05.2023 10:50

Oksana,Кстати, с 13 по 23 июня планируем быть в Испании с внучкой и невесткой) В Гуардамаре. Надеюсь на отличную погоду))

Oksana 25.05.2023 11:03

ИринаГол, Это далеко от нас. Там уже будет лето.

ИринаГол 25.05.2023 14:13

Oksana, а точно будет? А то мы уже сомневаемся))) Что-то низковата температура для июня в прогнозе... Хотелось бы 30))) и море 25... С улыбкой

Oksana 25.05.2023 14:48

ИринаГол, украинцы всегда ошибаются. В мае в Киеве бывает около 30 , а на Средиземноморье весна до 21 июня. Приезжают киевляне, с большой земли, в мае в одних маечках, а мы ещё куртки не спрятали. Тут ровнее температура в течение года. Жара совсем наступает в Августе. Но прямо уж холодно в Аликанте не будет. Ждут жаркое лето. Боятся засух. Сельскому хозяйству плохо, а туристу хорошо.

ИринаГол 25.05.2023 21:38

Oksana, именно)))) Очень хочется хорошо туристу))) в этом не спокойном году…