Дневник питания за 07.02.2022

Змий отвязался... Захотел молока и ржаных тостов... Пришлось уступить и напоить... Иначе грозился...
А еще - подруга из Португалии прислала фото - Фламинго прилетели!!! Весна!!!

Девочки, ФЛАМИНОГО!!!! ПРИЛЕТЕЛИ!!! Не какие-нибудь грачи/скворцы... Фламинго!
Прям спать не могла - видела как летят фламиного. Фото ее. Пусть теперь и к вам летят Фламиного!!!
Замечательно всем дня!

Ниже ссылка на ФБ - КАК у нас организован прием температурящих больных. ТО, о чем я писала и все возмущались. Видео:

https://www.facebook.com/100003439430703/videos/1006665626588796/

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Пирог с вишней	76	214.9	3.2	8.1	32.3
Вода	100	0	0	0	0
Итого	476	217	3	8	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Яблоко	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Заливное из Языка Свиного [Снежана]	50	58	4	4	1.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)	25	26.3	5.5	0.4	0.1
Огурец соленый	20	2.6	0.2	0	0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	5	13.3	0.7	1.1	0.2
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Итого	595	530	41	13	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	170	191.4	10.2	14.1	5.4
Салат овощной	100	59	1	5	3
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Итого	330	269	12	19	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Sharzan [Лукас]	15	83.9	2.9	4.7	7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	290	2.9	0	0	0.9
Итого	305	86	2	4	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	420	226.8	12.2	10.5	20.2
Хлеб зерновой подовый	70	223.3	10.3	10.3	62.6
Суп гороховый без картофеля	250	134.8	10.8	3.3	15.3
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые	120	304.8	28.5	20.2	0
Салат овощной	100	59	1	5	3
Лосось атлантический (семга)	10	15.3	2	0.8	0
Витамины для женщин Sentry 50+	1	0	0	0	0
Омега-3 Iherb	1	10	0	1	0
Итого	973	974	64	51	101
Итого за день	2879	2077	125	97	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вика 08.02.2022 11:12

Может Змий тоже весну почуял С улыбкой

Юлия Кожуховская 08.02.2022 11:18

Добрый день! Как там ваши родные с ковидом? Я тут тоже несколько дней с этой болячкой в ауте находилась. Отпустило наконец. Первый раз вылезла в мзр. Фух

ИринаГол 08.02.2022 11:29

Юлия,то-то я Вас давно не видела)))) Я рада, что Вам легче!! мужчины - дружно не сильно кашляют, но уже бодрячком. Я все выходные находилась между небом и землей. Пролежала не вставая... Гордо драло капец как... Ощущения как на температуру было, но она так и не поднялась. Сейчас уже лучше... Но болит голова... Может и правда прививки работают и недавно перенесенный ковид...
Фигня редкая!!! Желаю Вам скорее встать в строй и без последствий!!!

ИринаГол 08.02.2022 11:29

Вика, та если б весну - жрать бы вообще перестал... К лету..)

Вика 08.02.2022 11:47

ИринаГол, так он же просит молоко и тосты, а не тортик и шампанское С улыбкой

ИринаГол 08.02.2022 12:19

Вика, так калорий тоже - нифига себе))

ИринаГол 08.02.2022 12:20

Вика, молчите!!! Не напоминайте!!! А то вдруг услышит)))

Вика 08.02.2022 12:43

ИринаГол,

Лена 08.02.2022 12:44

да..фламинго у красивого берега---мечта... Гляжу в окно.. ворон куча на ветках и дождь шпарит... серость...Но ничего главное все живы и здоровы...а красота и к нам придет...скоро весна..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.02.2022 13:13

прикольно

ИринаГол 08.02.2022 15:14

Лена, ждем-ждем))

_N_ 08.02.2022 16:50

Тоже хочу фламинго Печально

ИринаГол 08.02.2022 17:41

Хелен,дарю)))

ягодка 08.02.2022 21:15

ИринаГол, яя эту боль в горле называла пилкой и она меня ночью поднимала полоскать горло. А температуры не было тоже. Моему сыну от кашля АЦЦ приписала, так уже лучше.