Дневник питания за 26.01.2022

Сегодня уже значительно лучше. Статины и прочее не принимаю уже 5-6 дней. утром ещё чувствовала сладость, но уже не более, чем при чистке зубов. К вечеру - вообще, если сильно уже придираться. Но почему-то хотелось кушать. Наела аж больше 2000 кк.
Пытаюсь попасть к врачу. Набросала себе список анализов, сдам.

Настроение уже лучше)))

Всем - ЗДОРОВЬЯ!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Итого	180	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	93	102.3	20.5	0.6	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Пирожное бисквитное с белковым кремом	48	161.3	2.1	3.5	30.3
Итого	691	269	22	4	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясная запеканка курица+свинина	105	246.3	20	16.5	4.4
Фасоль, зерно (Варка)	103	282.7	20.5	2	43.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Салат овощной	250	147.5	2.5	12.5	7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	615	722	43	35	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Вода	150	0	0	0	0
Итого	330	84	0	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясная запеканка курица+свинина	110	258.1	20.9	17.3	4.6
Салат с фасолью, типа Оливье	200	354.4	15.4	14.8	32.4
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Ржаной хлеб, тосты	36	102.2	3.4	1.3	16.8
Пряники Заварные со Сгущенным Молоком [Бкк]	25	88.5	1.6	1.6	18.7
Фиш-мусс лосось+творожный сыр	36	153.4	2.9	16	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	290	2.9	0	0	0.9
Итого	727	995	44	54	74
Итого за день	2543	2071	111	94	182