Лаваш с сыром и курицей

Калорийность - 246.7 кКал; белки - 15.7 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 17.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	208 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	294 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	94 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	86 г
Яйцо куриное (Жарка)	57 г
Подсолнечное масло	47 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 45 мин

Описание

Вкусно к завтраку свежим и горячим)

Горячий лаваш с сыром и курицей

Приготовление:
Сделайте начинку. Сыр натрите на мелкой тёрке. Отваренное Куриное филе нарежьте маленькими кубиками. Все ингредиенты перемешайте. Каждый кусок лаваша разрежьте на 4 прямоугольника. В каждый прямоугольник уложите по 2-3 столовые ложки начинки. Сверните лаваш в конвертики. В миске взболтайте яйцо. Все конвертики обмакните в нём с двух сторон. Обжарьте конвертики в масле с двух сторон до золотистой корочки.

Начинку можно разнообразить зеленью, грибами, соусами, луком и прочим

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	246.7 кКал	14.65%
	Белки	15.7 г	20.66%
	Жиры	12.5 г	22.32%
	Углеводы	17.6 г	8.04%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	52.1 г	2.29%