ИринаГол
14.08.2021 22:27
Дневник питания за 13.08.2021
Я чего-то не поняла, что произошло… но вес упал ещё на 350 граммов!
Весы показали 69,450! Кг. Не ожидала такого…
Обмеры тоже порадовали…))) Словом движемся к цели уверенно!
Обмеры тоже порадовали…))) Словом движемся к цели уверенно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог яблочный |
300
|
552 | 10.2 | 27.9 | 62.7 |
| Слойка с Начинкой Брусника с Яблоком [Каравай] |
70
|
196 | 3.5 | 11.2 | 21 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 870 | 751 | 14 | 39 | 83 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
175
|
332.5 | 50.6 | 13 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Перец сладкий зеленый |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| ВитаТон прегнаси |
1
|
5.5 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 596 | 433 | 55 | 13 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
110
|
209 | 31.8 | 8.2 | 0 |
| Арбуз |
356
|
96.1 | 2.5 | 0.4 | 20.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 773 | 419 | 38 | 12 | 35 |
| Итого за день | 2439 | 1606 | 107 | 65 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Oksana
14.08.2021 22:50
Отличная новость!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.08.2021 00:19
круто
Солнечное лето
15.08.2021 01:35
Вижу цель!
15.08.2021 08:19
А мы все пытаемся контролировать. Ан, нет, тайна нашей химической
лаборатории за семи печатями. Удачи вам)
ягодка
15.08.2021 10:46
Падает когда не ожидаем, и сразу долгожданный недельный
результат появился. Поздравляю.
ИринаГол
15.08.2021 20:46
Вижу
цель!, точно))) когда и не ждёшь))
ИринаГол
15.08.2021 20:47
Svetlana
Sergeevna★, сама в шоке…))) Но довольнаяаааааааааа!!!
ИринаГол
15.08.2021 20:47
rakita-tina, точно))) при всем наборе
калорий))
Ольга63
15.08.2021 20:48
Очень приятный сюрприз!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.08.2021 20:52
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
