ИринаГол
14.08.2021 22:27

Дневник питания за 13.08.2021

Я чего-то не поняла, что произошло… но вес упал ещё на 350 граммов! Весы показали 69,450! Кг. Не ожидала такого…
Обмеры тоже порадовали…))) Словом движемся к цели уверенно!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог яблочный
300
552 10.2 27.9 62.7
Слойка с Начинкой Брусника с Яблоком [Каравай]
70
196 3.5 11.2 21
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
175
332.5 50.6 13 0
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Перец сладкий зеленый
55
14.9 0.7 0.1 2.9
Огурец грунтовый
65
9.1 0.5 0.1 1.6
ВитаТон прегнаси
1
5.5 0.1 0.1 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
110
209 31.8 8.2 0
Арбуз
356
96.1 2.5 0.4 20.6
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Перец сладкий зеленый
70
18.9 0.9 0.1 3.7
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Oksana 14.08.2021 22:50
Отличная новость!
круто
Солнечное лето 15.08.2021 01:35
Вижу цель! 15.08.2021 08:19
А мы все пытаемся контролировать. Ан, нет, тайна нашей химической лаборатории за семи печатями. Удачи вам)
ягодка 15.08.2021 10:46
Падает когда не ожидаем, и сразу долгожданный недельный результат  появился. Поздравляю.
ИринаГол 15.08.2021 20:46
Вижу цель!, точно))) когда и не ждёшь))
ИринаГол 15.08.2021 20:47
Svetlana Sergeevna★, сама в шоке…))) Но довольнаяаааааааааа!!!
ИринаГол 15.08.2021 20:47
Oksana, и не говорите))))
ИринаГол 15.08.2021 20:47
rakita-tina, точно))) при всем наборе калорий))
Ольга63 15.08.2021 20:48
Очень приятный сюрприз!
ИринаГол 16.08.2021 10:50
Ольга63, не то слово КАК приятно встать на весы..))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты