ИринаГол
02.08.2021 19:19
Дневник питания за 02.08.2021
Работа-работа, перейди на Федота….)))) День был насыщенным. Некогда
было отвлечься на еду))) и это кстати! Натрескалась потом как
хотела… а калорий мало))) Здорово же! Есть место ещё для стакана
топленого молока) очень его люблю)))))
Но оставлю на вечерний перекус. Запишу позже.
Но оставлю на вечерний перекус. Запишу позже.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
| Итого | 315 | 83 | 1 | 5 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра из баклажанов |
174
|
138.3 | 2.4 | 9.7 | 10.4 |
| Перец фаршированный курица+свинина |
169
|
196.2 | 14.4 | 9.3 | 14 |
| Огурец парниковый |
69
|
7.6 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
209
|
29.3 | 1.3 | 0 | 7.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
| Итого | 1081 | 400 | 20 | 21 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
80
|
91.2 | 7.2 | 0.3 | 9.3 |
| Перец фаршированный курица+свинина |
159
|
184.6 | 13.5 | 8.7 | 13.2 |
| Икра из баклажанов |
80
|
63.6 | 1.1 | 4.5 | 4.8 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
12.6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
| Итого | 831 | 425 | 24 | 17 | 36 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
190
|
102.6 | 5.5 | 4.8 | 9.1 |
| Хлеб Ржаной с Семёнами Подсолнечника [Курганский Хлебокомбинат] |
34
|
98.6 | 3.1 | 2.7 | 15.3 |
| Итого | 224 | 201 | 8 | 7 | 24 |
| Итого за день | 2651 | 1111 | 54 | 51 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
59
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.08.2021 20:51
топленку лет 20 не пила...даже не знаю какой фирмы взять
попробовать
ИринаГол
03.08.2021 08:37
Svetlana
Sergeevna★, Я покупала Простоквашино 2,5%
. Обалдеть) Тоже вспомнила о нем в магазине. Когда увидела)
. Обалдеть) Тоже вспомнила о нем в магазине. Когда увидела)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 12:46
Ирина,
нужно будет попробовать)))
Hiver
03.08.2021 13:09
Последнее время вся молочка из топлёного: молоко, сметана, ряженка.
Не знаю почему, наверное, цвет загара в еде нравится. Ещё бы творог
такой был)))
ИринаГол
03.08.2021 13:54
Svetlana
Sergeevna★, очень заходит такое молоко с ржаным хлебом зерновым
или Булочкой (как для хот-дога) "рогалик Днепровский". НО... тогда
- прощай фигура)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 15:57
Ирина, та
я найду с чем)) хи
ИринаГол
03.08.2021 16:29
Svetlana
Sergeevna★,ага) и находится же!!! По себе знаю))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 16:31
Ирина, у
меня мои жить без выпечки не могут...печенье к молоку легко
сделать...только хочу с ржаной мукой попробовать один рецептик))
ИринаГол
03.08.2021 16:37
Svetlana
Sergeevna★, у меня пока маленькие дети были - пекла... Сейчас
все взрослые. Отошло само собой. Могу, конечно, вспомнить молодость
и испечь в охотку что-то... Но как-то... Даже не знаю что мешает...
Жара, наверное. Шарлотки зимой пекла,и просто пироги. А однажды
захотелось жаренных пирожков с картошкой... Ну. мрак как... Два
раза подряд повторяла, пока наелись и все... Тоже наверное зимой...
Уже и не помню... Но со сметаной и я ела) какой там тогда подсчет
калорий?))) Отвела душу и снова на ПП))) 
ИринаГол
03.08.2021 16:38
Cvetlanychka, а что это такое?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 17:18
Ирина, а
покупаете выпечку и сладости?
ИринаГол
03.08.2021 21:58
Svetlana
Sergeevna★, практически нет. Сын себе что-то покупает.я не
вижу. Он у себя трескает) очень редко покупаем печеньку… Муж
ностальгирует. Я могу даже и не попробовать. Нет желания. Ну,
правда по пращникам тортики и всякое такое - бывает да) как же без
торта в день рождения!?)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.08.2021 22:44
Ирина,
сын хомячит на тихую, чтоб не обидеть муж ностальгируя
терпит и все равно где то подхомячивает...вот как по мне то лучше
домашняя выпечка...поэтому я и пеку сама могу и
не есть ...ведь готовлю для них
муж ностальгируя
терпит и все равно где то подхомячивает...вот как по мне то лучше
домашняя выпечка...поэтому я и пеку сама могу и
не есть ...ведь готовлю для них
СветляЧок
04.08.2021 03:41
Ирина, не
поняла? Что такое варенец? А у вас разве в магазинах не
продается, там, где кисломолочная продукция?
А вообще, варенец - это напиток (густой) из топленого коровьего молока с закваской из сметаны. Я помню, как в печи русской его готовили. То, что продается и в подметки не годится.
А вообще, варенец - это напиток (густой) из топленого коровьего молока с закваской из сметаны. Я помню, как в печи русской его готовили. То, что продается и в подметки не годится.
Hiver
04.08.2021 06:06
Cvetlanychka, а привкус топленого
по-прежнему оставался или только цвет?
ягодка
04.08.2021 06:10
Svetlana
Sergeevna★, Я топленое молоко делаю каждую неделю. Покупаю 3л
кипячу и заливаю литр в термос.но термос у меня хорошие держит t.
Через 8-10 час литр топлёного молока и обычно делаю ряженку свою
или так пью. Просто мне возит раз в неделю молоко одна та же
женщина.
Елена Петрова
04.08.2021 06:11
Мы до сих пор иногда покупаем.Но увы ряженка настоящая бывает
чаще.На вкус они почти не отличаются сейчас.А вот раньше.в бытность
работы в 90-е на Молочно-консервном комбинате,разница ох как
чувствовалась.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 06:13
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 06:15
rakita-tina, а зачем тогда 3л кипятить
если 1л только в термос?
Елена Петрова
04.08.2021 06:16
Лана,мы
почти так же.уже больше года с покупным.Если открыть бар ,то там
2/3 бутылки,а остальное сладкое.Жаль с домашней выпечкой такое не
проходит
Елена Петрова
04.08.2021 06:17
я молоко наливаю в мультиварку-скороварку и через 30 мин топлёное
молоко готово
Лана
04.08.2021 06:36
Елена
Петрова, а я, если пеку когда, то никак раньше три протвеня. А
на выходе по 150 грамм на брата. Поэтому сразу уходят
Елена Петрова
04.08.2021 07:39
Лана, мне
тоже смешно по 12-15 пирожков готовить. Хорошо что мы все тут за ум
взялись и понимаем сколько лишнего сбежали. Если бы я сейчас
рожала, то сразу бы приучала детей к жизни без сахара и обжорств
Лана
04.08.2021 07:42
Елена
Петрова, о,да!
о,да!
ИринаГол
04.08.2021 09:37
Cvetlanychka, ряженка что и? Похоже на
ряженку по составу...)))
ИринаГол
04.08.2021 09:39
Svetlana
Sergeevna★, наверно, потому, что молоко не пастеризованное. Его
нужно кипятить. Про термос - интересная идея...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 09:50
Ирина,
нет...я о том что в термос 1л влазит, а кипятит все 3л...вот и
думаю зачем? Может из остальных 2л что то другое делают))
ИринаГол
04.08.2021 10:32
Svetlana
Sergeevna★,ааа)
ИринаГол
04.08.2021 12:00
Cvetlanychka, ДА? А я че-то всегда
считала, что это закваска сметаны в топленом молоке))) Короче, про
варенец - у нас никто и не слышал даже) Имею в виду - мое
окружение.
ИринаГол
04.08.2021 12:02
Даже в Википедию залезла... Для нее - одинаково, что ряженка, что
варенец... Хотя интернет дает различия) Жаль не попробую, что б
самой это понять....
ИринаГол
04.08.2021 12:03
Cvetlanychka, та да) Но люблю пробовать
новое! тем более, что люблю топленое молоко и ряженку, особенно
домашнюю...))
ИринаГол
04.08.2021 12:33
Cvetlanychka, спасибо)
ягодка
04.08.2021 22:08
Svetlana
Sergeevna★, А остальное часть на йогурт , и на прочее . Сырое
мы не пьем.
ягодка
04.08.2021 22:10
Cvetlanychka, Что такое варенец?
ИринаГол
04.08.2021 22:17
rakita-tina, я задала тот же вопрос)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 22:56
rakita-tina, а ясно...потому как мои
любят простоквашу
и
свежее...
и
свежее...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 22:57
rakita-tina, квашеное молоко
вроде
Галин@
04.08.2021 22:57
rakita-tina, Что-то типа ряженки, но чем
они отличаются, не очень понимаю.
СветляЧок
05.08.2021 01:44
rakita-tina, я выше уже писала,
что варенец - это когда уже в топленое
молоко добавляют сметану и снова томят в печи или
в духовке, мульте или просто укутав теплым одеялом. . Многие
путают с ряженкой, но это не так. У всех этих кисломолочных
продуктов, разный вкус.
Елена_Дракон
05.08.2021 04:48
Работа на Федота и зарплата тоже...
Елена_Дракон
05.08.2021 09:52
Тогда это непорядочно по отношению к Федоту...
ягодка
05.08.2021 14:31
Cvetlanychka,Я в топленое теплое
38-40 молоко добавляю домашние прокисшие вершки
(сливки). Так у нас всегда делали и назывался этот
продукт сметана.
ИринаГол
05.08.2021 14:32
rakita-tina, а у нас - простокваша)
СветляЧок
05.08.2021 14:37
rakita-tina, а мы крутили через
сепаратор и так получали сметану...) или просто
собирали сливки с молока в отдельную тару и тоже была
сметана...)
ягодка
05.08.2021 14:41
Cvetlanychka,Мы тоже так делали с мамой.
но...увы . Мамы нет .... Покупаю и делаю сама. Сепаратор у
невестки, а покупать ради банки сливок не хочется. Да и
сливки ЖРАть на диете!!! Две ложки в кофе с банки и хватит.
ИринаГол
05.08.2021 14:41
Cvetlanychka, ну, в Украине - домашние
скисшие сливки и называют сметаной)
ИринаГол
05.08.2021 14:42
rakita-tina, точно)
ИринаГол
05.08.2021 15:28
Cvetlanychka,ага)
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Интересные блоги
