ИринаГол
25.07.2021 20:27
Дневник питания за 25.07.2021
Н-да… Перебор жиров… Но для этого и есть выходной день! Для отдыха
и удовольствий)
Разгружусь завтра)
Купили обалденную сахарную кукурузу…. Обычно я ее не люблю, НО эта оказалась необыкновенной! Так и полюбить недолго))
А ещё… никогда не ела мороженое.. Не люблю, не люблю сладкое.. и вообще. Но это… было нечто! С тремя видами шоколада! Ммммм…..
чУдный день получился)))))
Разгружусь завтра)
Купили обалденную сахарную кукурузу…. Обычно я ее не люблю, НО эта оказалась необыкновенной! Так и полюбить недолго))
А ещё… никогда не ела мороженое.. Не люблю, не люблю сладкое.. и вообще. Но это… было нечто! С тремя видами шоколада! Ммммм…..
чУдный день получился)))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
400
|
144 | 16.4 | 6 | 6 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
| Свинина мясная (Тушение) |
26
|
88.2 | 3.5 | 8.2 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Багет Французский Подовый [АТАК] |
10
|
25.9 | 0.8 | 0.2 | 5.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 993 | 675 | 43 | 40 | 31 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Текила Санрайз, консервированная |
245
|
269.5 | 0.7 | 0.2 | 27.7 |
| Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
| Мороженое Рудь Три шоколада |
100
|
318 | 3.9 | 20.2 | 30.1 |
| Итого | 390 | 869 | 16 | 43 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
320
|
115.2 | 13.1 | 4.8 | 4.8 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Итого | 361 | 209 | 21 | 11 | 5 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
70
|
31.5 | 0.6 | 0.1 | 6.7 |
| Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
145
|
139.2 | 4.9 | 2.2 | 26.9 |
| Итого | 215 | 170 | 5 | 2 | 33 |
| Итого за день | 2959 | 1924 | 86 | 98 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.07.2021 20:30
мое любимое шоколадное с орешками, сгущенкой и шоколадной
крошкой
ИринаГол
25.07.2021 20:55
Svetlana
Sergeevna★, вот никогда не понимала мороженое как продукт. А
тут что-то щелкнула и купила красивый рожок… И он оказался ещё и
вкусным))) специально посмотрела название и калораж. Внесла в новый
продукт) Словом - удовольствие от еды)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.07.2021 21:00
я Три шоколада
тоже люблю..но в рожке не ем вафлю
Анна
25.07.2021 21:18
Ммм, а я люблю мороженое, лето для него самая пора. Хочу
попробовать сама сделать. Купила формочки для эскимо, залила туда
типа йогурт с ягодами, но получается много льда, как щербет. Может
кто знает как эти формы с толком использовать?
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Лучшие рационы
