Хочу конфету!!!!!

Ну съела и съела, записала в дневник, двигаемся дальше )))

Не понимаю зачем эти кефирные дни если и так дефицит держите? Зачем лишний стресс организму?

а смысл какой в кефирном дне? И каких то ограничениях?

Не надо никаких кефирных разгрузочных дней!!! У меня это пройденный, к моему сожалению, неудачный этап жизни. Целый год жизни! Кроме вреда здоровью, ничего не принесут. Да, я похудела на 17 кг за тот год. НО!!! Всё вернулось, как только перестала над собой издеваться, потому что скрутило желудок один раз так сильно, что я испугалась.
Ведите дневник и правильно сбалансированно питайтесь. Еда - это наш друг, а не враг)))

Есть хочется, т.к. сладкое едите, которое безумно стимулирует аппетит.

ПО-МО-ГИ-ТЕ!!!!))))

Попробую. Забейте на кефир и съешьте кусок мяса. Гарантирую, поможет. 

Не занимайтесь ерундой. Не нужно никаких кефирных дней.

Говорят, что разгрузочный дни ведут к расстройств пищевого поведения.... 🤷‍♀️

Все верно пишут вверху, такого же мнения на счет таких дней, тоже все это прошла и ничего хорошего не вышло...кусок мяса с порцией угля и все ок))

А у меня день супа. Уже съел килограмм супа, а это целых 1000кк. А все потому, что никакой другой еды нет На кефире день можно продержаться, но если такое каждую неделю вытворять - взвоешь и скажешь, ну ее нафик такую диету Уж лучше конфетная диета! Поделить дневной калораж на 98, получится кол-во конфет в день. Съедать по одной в час-полтора. Категория "вредные советы", если что. 

Ольга, очень хорошо уходит вода. Чувствую себя легко на утро)

Eugeen Shishkin, я уже давно не ем сладкого) мне не оч вкусно. НО иногда хочется… Ем шоколад или вот возьму слойку с фруктовой начинкой и отведу душу. И все… недели на 2… Потом опять случается. Дни рождения опять же. Иногда можно)