ИринаГол

Блог Кулинарная книга База продуктов

ИринаГол

13.06.2021 15:02

Дневник питания за 12.06.2021

Я не пропала) просто приезжали дети) Привозили внучку))
Калорий не меряно!!!
День прошёл замечательно))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	30	100.2	6.2	8.3	0.1
Арахис жареный	10	62.6	2.6	5.2	1.3
Итого	240	164	9	13	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной с солью	250	215	4.3	0.3	45
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Салат с перепелинными яйцами	200	263	9.4	21.4	7.8
Свинина с грибами в соусе	200	184.8	15.2	12	3.6
Вино, столовое, белое	250	205	0.2	0	6.5
Морской коктейль	30	35.1	6	0.9	0.6
Мягкий Сыр [Сырко]	20	40.2	1	3.8	0.4
Багет Французский Подовый [АТАК]	30	77.7	2.5	0.5	16
Семга соленая	25	50.5	5.6	3.1	0
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Сок Мультифрукт [Я]	200	108	0	0	27
Итого	1242	1216	44	45	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сырник Творожный с Изюмом [ВкусВилл]	150	331.5	23	7.5	42.9
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	600	416	24	8	57
Итого за день	2082	1797	78	67	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

Анна 13.06.2021 15:07

А где калории то? Вижу только 164))

ИринаГол 13.06.2021 15:12

Анна, остальные не считаны))) Гости-дети-застолье))) вино-вкусняшки)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.06.2021 18:11

И я решила пожрать))

ИринаГол 13.06.2021 18:37

Svetlana Sergeevna★, ещё бы))) у Вас таааакие пельмешики! Что у меня крышу сорвало)

Анна 13.06.2021 21:01

Ирина, я в таких случаях считаю на глаз. Чтобы потом дебит с кредитом сошёлся так сказать ))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.06.2021 00:39

Ирина, а сегодня на бутерах с икрой и грибах тушеных с луком Смущаюсь

Смущаюсь

ИринаГол 14.06.2021 08:31

Svetlana Sergeevna★, Хорошая диета) Мне тоже такая подходит)

ИринаГол 14.06.2021 08:31

Анна, Мне даже страшно об этом подумать!!! Не то что считать)))

Анна 14.06.2021 14:27

Ирина, аха )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.06.2021 21:41

Ирина,

Широкая улыбка

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 87%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Рагу с куриным фаршем

Автор Екатерина

Тартар из тунца

Автор Ирина

Автор Таисия