Дневник питания за 07.06.2021

Держалась как могла))) Очень надо к отпуску... Очень))) Пробовала даже отжимания. Напряглись руки)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Печенье сдобное	24	108.2	1.5	4	16.4
Итого	174	109	1	4	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	130	125.9	27.3	1.6	0.5
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Огурец парниковый	97	10.7	0.7	0.1	1.8
Капуста белокочанная	59	16.5	1.1	0.1	2.8
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Круассан с Шоколадной Начинкой [Milla Vanilla]	60	328.2	4.4	12.2	27.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	647	518	35	14	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибной суп	450	229.1	3.6	15.3	20.7
мясо по-французски	90	149.5	9.6	11.7	1.3
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Вода	200	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Итого	1265	712	22	43	56
Итого за день	2286	1340	59	61	111