Дневник питания за 05.06.2021

Праздник живота и для души… Славно посидели в парке) Кормили голубей орешками)) Под слабоалкоголку )))) Уж, простите)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	48	46.5	10.1	0.6	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	120	209.5	17.5	15.1	1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Овощи к яичнице ( заморозка АТБ)	50	15.1	0.9	0.1	2.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	643	541	56	27	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	109	141.3	8.2	10.5	3.5
Помидор (томат), грунтовый	118	28.3	1.3	0.2	4.5
Арахис жареный	100	626	26	52	13.4
Коктейль, виски сауэр, микс, бутилированный	200	174	0.2	0.2	42.8
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	727	969	35	62	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	148	20.7	0.9	0	5.6
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Лук зеленый (перо)	48	9.6	0.6	0	1.5
Укроп	6	2.4	0.2	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
мясо по-французски	87	144.5	9.3	11.3	1.3
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	40	127.6	5.2	0.9	23.5
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	701	440	18	20	45
Итого за день	2221	1951	111	110	124