Замер всё-таки был… вместе с ним сплошное расстрой...

Лучше б творога с сгущенкой или вареньем или соленый творог с зеленью в лаваше с сыром..или овсяноблин..или омлет с мясным фаршем...на завтрак конечно лучше выбирать углеводы, но не быстрые....или оладьи можно было из тв.сортов сделать с добавлением гречневой муки...и не жарить, а запечь на пергаменте))

привет! очень правильно сделали, что замерили свои результаты. когда нет изменений в лучшую сторону это очень расстраивает! попробуйте посмотреть отчет по энергетическому балансу, были ли у Вас превышения калорийности, как с водой дела обстоят, с употреблением соли, возможно, необходимо внести изменения в рацион питания

Svetlana Sergeevna★, та знаю…. Все знаю) Но вот оладьи со сметаной перешли дорогу)))

Ирина, бывает