Фсёёё....))))  Думаю, что контрольного обмера не б...

привет! главное не впадать в крайности и не устраивать порку! ведь иногда съесть то что хочется просто необходимо! даже диетологи советуют оставлять 15% суточного рациона под вкусняшки, чтобы избежать последующих срывов, разрешают в зависимости от количества лишних кг или раз в неделю или пару раз в месяц читмил.

Светланка, Ой, ну спасибо, успокоили... Поеду домой на автобусе))))

Ирина, на здоровье  но немного прогуляться тоже можно

Ой так много уже всего успели, а я еще и не завтракала))

Ну это совсем последнее дело, себя ругать и стыдить. Ну съели, зафиксировали этот факт в голове и пошли дальше. Ничего с вами с одного лишнего рулета не случится))