Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
120
|
184.8 | 12.7 | 14 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
Хлеб с Пророщенными Зернами Пшеницы и Ржи [Смак] |
20
|
54 | 2.2 | 1.2 | 9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Итого | 286 | 475 | 17 | 31 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха по-корейски со сливками и вакаме |
380
|
150.1 | 16.7 | 7.6 | 4.2 |
Хлеб с Пророщенными Зернами Пшеницы и Ржи [Смак] |
22
|
59.4 | 2.4 | 1.3 | 9.9 |
Итого | 402 | 209 | 19 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха по-корейски со сливками и вакаме |
320
|
126.4 | 14.1 | 6.4 | 3.5 |
Авокадо |
76
|
121.6 | 1.5 | 11.1 | 1.4 |
Манго |
110
|
66 | 0.9 | 0.4 | 14.7 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 566 | 342 | 17 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко [Вологодские Продукты] |
50
|
27 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 2090 | 32 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 (Finland) |
1
|
11.5 | 0.3 | 1.1 | 0.2 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магния цитрат + В6 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 5 | 14 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 3349 | 1073 | 56 | 61 | 70 |