Дневник питания за 31.03.2024

Сбила на проге сегодня тренировку. Хотела сделать фото и случайно остановила движение. Частями теперь) но 18 км на велике точно есть. Ездили к Среднему и Верхнему озёрам в Озерках. Пляжи ждут солнышка) Ни разу не плавала в этих озёрах. Рождённая на море относилась брезгливо к подобным водоёмам. А сейчас чувствую, прошло)) В этом году походим поплавать сюда. Наверное, местная стала за эти годы))

Сегодня осваивала веганский овощной соус. Не до конца тушёные кабачок, лук, морковь, шпинат в блендер, добавить неактивные пищевые дрожжи и воду. Взбить. С макаронами бабочками за милую душу пошло))) Дочь сказала похоже на сырный соус. Я сырного не заметила, но очень нежный приятный вкус. Я бы сказала веганский вкус)))
Сегодня к утренней каше овсянка-киноа добавила чернично-банановый смузи. И о чудо, не захотела есть как обычнот после каши через час)) Каша, просто, мучение для меня было. Сколько ни съешь, а через час голодная. Теперь выход найден.