Вчера дважды проехалась по одному и тому же маршруту. Так получилось)) Как всегда велосипед спасает. Умудрилась вчера суп-пюре грибной в кафешке навернуть помимо ужина. Домой приехала, проверила его калорийность  - 184 калорий на 100 грамм. А там стаканчик в 250 гр. оказался. Вот не зря ж говорят: "не суй в рот то, калорий чего не знаешь" Но испугавшись такого безобразия вытащила всю семью ирать в бадминтон и на скейтах кататься. Т.е. я лично вчера первый раз на скейт встала!)) Калорий вчера получилось 1600, с 1 марта таких высот не было. Но на весах сегодня минус 200 грамм!)) Двигайтесь ребята! Это жизнь!))

Сегодня с подружкой проехались по красивым местам. С ней по спортивному ехать не получается, едем в свое удовольствие, у каждого цветка или уточки останавливаемся)) Но калории сжигаются не догадываясь о том, что мы наслаждаемся поездкой)) Велосипед, конечно, помощник в плане сброса веса, но и организм не дремлет. Уже какой день не могу пройтись по нижней границе коридора калорийности. В марте-апреле это удавалось без труда, но и физических затрат было гораздо меньше. Вот сегодняшние калории после ужина опять дойдут до верха.

День добрый! Пришла знакомиться)) 53 года. Вес 63.5 Начала активно заниматься сбросом веса с 1 марта 2021 года. Начальный вес был 72 кг. Люблю поездки на велосипеде и топать ножками долго)) Остальные физнагрузки только через ремень. Считаю калории исправно, но пока в другой программе. Там пока еще дневник просматривают диетологи. Изучаю процессы, происходящие в организме, связанные со снижением массы тела. МЗР читаю уже месяц, очень тут нравится))