Дневник питания за 08.03.2025

Пока состояние не лучше. Встаю с кровати и голова кружится. Хотела померить давление - выяснилось, что тонометр сломался, кухонные весы тоже измеряют через раз. В общем, заказали на ВБ обновки.
Еда на подножном корму, готовить нет сил. Но утром хотела сварить кашу, но в трёх пакетах завелись насекомые. Выкинула.завтрашняя прогулка под угрозой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкий творог "Савушкин" 5% с нутриентами	125	106.3	10.6	6.3	2
Итого	125	106	10	6	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья	60	174	4.2	4.2	28.8
Мягкий творог "Савушкин" 5% с нутриентами	62	52.7	5.3	3.1	1
Форель, все виды	100	148	20.8	6.6	0
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	100	27	1.3	0.1	5.3
Итого	322	401	31	14	35

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кедровый орех, сушеный	12	80.8	1.6	8.2	1.1
Бразильский орех	7	46.1	1	4.7	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	450	4.5	0	0	0.9
Лимон (Мытьё, нарезка)	40	13.6	0.4	0	1.2
Итого	509	145	3	12	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару	75	89.3	17.1	1.3	1.1
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	40	100	11.2	5.9	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	90	24.3	1.2	0.1	4.8
Итого	275	221	29	7	7
Итого за день	1231	874	75	40	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 08.03.2025 21:57

Плохо, когда некому помочь во время болезни! Сочувствую!

Татьяна Сысуева 08.03.2025 22:03

Ирина Макс, не, мне муж помогает. Креветки на ужин он мне сготовил, я не ходила на кухню. Просто утром казалось, что уже все позади, но быстро выяснилось, что ещё нет.

Ирина Макс 08.03.2025 22:31

Татьяна Сысуева, желаю Вам скорейшего выздоровления! Дарю цветочек