Дневник питания за 21.01.2025

Проснулась сегодня в третьем часу ночи с больным горлом - вот это я сходила в поликлинику. Но у меня был в шкафу горпилс (пастилки для рассасывания), две штуки зажевала и дальше спать, с намерением на утро начать лечиться ... Но к утру всё прошло вроде
---
Задача научиться есть маленькими порциями 6-7 раз в день и при этом остаться в рамках нормы не занижая сильно, но и не улетая в перебор. Новый режим, надо учиться на пару готовить, пока что углеводы набираются легко, с белками и жирами пока трудно.
---
У меня новая задача, я хоть и в отпуске, но к Масленице надо сшить костюм ростовой куклы в виде валенка. Форма вроде и простая, но есть нюансы, это должно быть удобно для использования и человек там не должен задохнуться, он должен видеть и слышать... Поролон ещё не купила, изучаю ролики в сети, план действий уже созрел)))
---
На выходных планируем с мужем поехать в тот термальный комплекс, о котором я мечтаю. А там может если очень понравится я себе абонемент куплю)))

Рацион отредактирован по факту. Рыба на пару оказалась удивительно вкусной.