Дневник питания за 07.01.2025

Это мой план, как будет на самом деле, отпишусь позже. Жир чуть выпрыгнул вверх из-за гуся...

Его вообще сложно подсчитать верно... Очень уж условная цифра среднестатистическая получается. Шкурку и жир не планирую есть, буду отбирать только яблоки и мяско, надеюсь сильно не улечу по калориям.

В целом замечаю, как я сама и другие пользователи уменьшают калорийность выбирая мяско из вариантов предложенных системой, где калорий поменьше... Если замечаю у себя, то исправляю на средний вариант или смотрю например на крылышки с кожей или без... Вот крылья куриный я не умею шкурку снимать, там итак все тонюсенькое... А какой соблазн выбрать вписать в рацион крылья без кожи, там же меньше калорий указано)))

Но по факту даже в фабричной упаковке, где указаны цифры, всегда пишется среднее значение, которое измерили совершенно на другом куске...

Пора входить в систему и искать ресурсы для снижения веса и оздоровления.