Дневник питания за 01.12.2024

Немного хаотично, но зато белково... Хочу солнышка и тепла... И прогулку у синего моря...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыкв каша кукурузная	1	135.2	4.7	3.6	20.9
Яйцо куриное (Варка)	46	72.2	5.8	5.3	0.3
Хлебцы Елизавета	24	87.4	2.9	0.7	17.4
Авокадо	85	136	1.7	12.5	1.6
Икра минтая пробойная, соленая	40	52.8	11.2	0.7	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	410	4.1	0	0	1.2
Печень трески. Консервы	11	67.4	0.5	7.2	0.1
Хурма (Мытьё, нарезка)	210	140.7	1.1	0.8	32.1
Итого	1051	695	27	30	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	194	116.4	1.6	0.7	26
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	704	187	3	6	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефаль запеченая (сайт фит аудит)	120	180	29.8	5.8	0
Кабачки с овощами без томата 11.24	60	49.3	0.7	3.3	4.1
Итого	180	229	30	9	4