Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
86
|
83.3 | 18.1 | 1.1 | 0.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
50
|
95 | 14.5 | 3.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Блины, по 2-174 |
220
|
415.8 | 11.2 | 6.8 | 71.7 |
Итого | 956 | 748 | 47 | 12 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Манго |
240
|
144 | 2 | 0.9 | 32.1 |
Итого | 340 | 212 | 7 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
107
|
156.9 | 13 | 11.3 | 0.7 |
Шпинат (Запекание) |
56
|
11.5 | 1.5 | 0.1 | 1 |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
75
|
62.3 | 6.8 | 2.3 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 260 | 394 | 21 | 31 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mg B6+B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2357 | 1354 | 76 | 48 | 146 |