Сегодня очередные минус 500 гр очень порадовали и ...

Сегодня очередные минус 500 гр очень порадовали и вдохновили. Фото отчёт за сегодня (сам рацион в предыдущем посте)

Буду добавлять по мере приемов.

В утреннем перекусе записано "рыбий жир из печени трески" но по факту там частично жир, частично печень, короче это остатки от консервы.

Салат обеденный испортила горчицей, новую упаковку открыла, а она такая не вкусная... Надо свою сделать зернистую, у меня и зёрнышки есть. Нарезала сразу себе и на завтра на обед овощи, останется только заправить чем-нибудь, вечером придумаю чем именно.

Кажется, пять приемом пищи мне много. На завтра запланирую три плюс один перекус. А сегодняшние яблоко и йогурт или добавкой к ужину пойдет или обнулю. Недели две обходилась без вечерних дожоров, не было потребности. И спать легко.
В период без подсчётов я всегда шла вечером на кухню что-нибудь захомячить.