Есть такой полезный супер-фуд, как печень трески. ...

Есть такой полезный супер-фуд, как печень трески. Только брать надо хорошего производителя. Я перекладываю содержимое банки в стекло и беру по 10-12 грамм в день... Не каждый день беру в свой рацион, если есть рыбные продукты другие, то могу пропускать. Но по мне это вкусно, плюс источник витамина А, витамина D, и немного Е. Есть и другие витамины, но на 10 грамм они не ощутимы.

Хранить можно открытую консерву в плотно закрывающейся стеклянной баночке в холодильнике или даже в морозилке, если есть не каждый день.
Жир печени трески считается отдельно, у него другая калорийность, но тоже состав ещё более насыщен витаминами А и D. Его можно на хлеб мазать когда саму печень съел и брать грамм 5-6 в день . Но главное не выливать. Ценный продукт. У меня даже муж стал употреблять его в пищу, хоть уже много лет вегетарианец, но не стандартный, у него своя особая диета)