Тяга к сладкому

Чтобы уменьшить тягу к сладкому рекомендуется добавить еду содержащую хром и витамины группы В. Их дефицит влияет в том числе и на это.
При сбалансированном питании в норме не должно быть сильной тяги.
Если она есть, то стоит пройти обследование у эндокринолога и невролога, а также проработать стрессы и режим дня. Не перегружать себя чрезмерно, делать паузы, передышки (но не за чашкой чая, а например прогуляться, сделать разминку, потанцевать). Регулярные тренировки в спортзале или на свежем воздухе тоже хороший способ убрать и лишний стресс и тягу к сладкому.

Тут обсуждается много кем вопрос приготовления домашних сладостей и десертов, напишу свое отношение:
Я считаю, что готовить домашние сладости - это провокация. Потому что их сложно приготовить мало, да и мозг обманывается - они ж типа полезные можно больше съесть. Поэтому я предпочитаю готовить обычную еду дома, а в качестве сладостей использовать фрукты, сухофрукты, иногда домашнее варенье (да тут готовлю из своих фруктов в сезон, а также сушу и замораживаю). А специально какие-то полезные десерты и выпечку перестала готовить, все равно это быстрые углеводы, которые не насытят, но раздразнят. Но в качестве десерта, если захотелось сладкого у меня ещё банка несквика стоит - подарили как-то. Вот иногда могу себе заварить кружечку.