Ольга Г
06.09.2013 09:53
Ольга Г
05.09.2013 21:02
Прикреплен дневник питания
Ольга Г
14.03.2013 11:21
Ольга Г
18.02.2013 15:58
Калорийность - 57.8 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, парниковый | 300 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 400 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Соевый соус | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57.8 кКал | 3.43% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.4%
b-car
2.6%
В1
4.5%
B2
6.6%
Холин
7.2%
B5
6%
B6
4.7%
B9
3.6%
B12
10.3%
C
6.7%
D
2.3%
E
1.1%
H
8.7%
вит.К
4.1%
PP
7.9%
Калий
5%
Ca
4.2%
Si
16.3%
Mg
4.6%
Na
21.1%
P
10.9%
Cl
2.3%
Fe
4%
I
2.1%
Co
24.2%
Mn
6.8%
Cu
10%
Mo
10.5%
Se
17.9%
F
0.5%
Cr
5.3%
Zn
4.2%
Ольга Г
13.02.2013 08:27
Ольга Г
11.02.2013 19:47
Ольга Г
08.02.2013 20:19
Ольга Г
07.02.2013 18:29
Ольга Г
06.02.2013 21:55
Ольга Г
01.02.2013 20:16
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
