База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Слойка постная
Торт постный на соке
Рассольник постный
Каша (ячка+ гречка)
Уха из щуки
Компот из тыквы и кабачка
Аскорбиновая кислота
Каша постная (гречка, пшено)
Морская капуста. Салат (консервы)
Плитка воздушного риса
Салат (кв.капуста, свёкла, морковь, лук)
Печень в сметане
Выпечка белковая без масла
Постные белковые батончики
Печенье из сои
Запеканка творожная
Блины
Омлет на молоке (свой)
Крекер "Весëлый калейдоскоп" (постный)
Ряженка 4%
Икра из кабачков
Йогурт 2,5% (клубника и кокос)
Какао порошок с сахаром (Жёлтый с синим мишкой)
Птица копчено-вареная
Борщ свой
Йогурт клубничный
Сыр колбасный копченый плавленый
Салат (яйцо, капуста, морковь, лук, соль)
Салат капуста с мясом
Черемуховый чай (с хвоей лиственницы)
Колбаса "Чайная для вас"
Овсяное печенье
Бисквит
Каша пшенная на раст. масле
Постная вкусная каша. Кукуруза+пшено+рис+кокосовая стружка
Каша пшенная с кокосовой стружкой. Постная.
Каша (соя+пшено+рис)
Суворовская каша
Плавленый сыр (очаковский)
Биокефир 1% со злаками
Чечевичная похлебка (постная, сытная, вкусная). Черновик (редактировать пропорции).
Вафли "Хрустик к чаю"
Каша ячневая молочная
Сытный гороховый суп (веганский)
Каша рисовая молочная
Лучшие рационы
Оксана
2025-07-08
Калорийность:
1262 кКал
Витамины и минералы:
89%
Элина
2025-07-05
Калорийность:
1466 кКал
Витамины и минералы:
100%
Катерина
2025-07-03
Калорийность:
1337 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Яблочный пирог Корнуэльский
Автор
Море Перемен
307.5
4.6
16.9
33.9
2
3
3
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
Автор
Марина ИМТ=24,1
148.9
9.2
8.1
9.3
5
0
0
Смузи из клубники
Автор
Валентина
23.9
0.3
0.2
4.9
25
2
2
Интересные блоги
Вова
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда... В последнее время по весу ...
8
67
Антон Иващук
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная. Если йодированная, ...
13
47
Страна дождей
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье: В ...
11
43
Андрей_ANDY
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
5
48