Дневник питания за 06.03.2023

Что-то не худеется :( видимо где то себя обманываю. Но ничего если вижу проблему значит могу её решить.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом]	30	51	5.3	2.9	0.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Эспрессо Американо [Пить Кофе]	1	17	1	1	1.1
Итого	210	138	8	4	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (На пару)	200	66.1	5.5	0.7	7.8
куриное филе с ананасом	150	281.9	32.8	15	3.6
Цитрусовый Лимонад [Greenbox]	200	60	0.2	0	14.6
Итого	550	408	38	15	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый с Копченостями [Главсуп]	200	138	6.6	5.4	19
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	45	105.8	3.6	0.5	21.7
Форель, все виды	100	148	20.8	6.6	0
Сметана 20% [Сметанин]	20	40.8	0.5	4	0.7
Восточная Роскошь [Нальчик-Сладость]	30	139.8	0.5	12.3	10.8
Водоросли Вакаме [Horeca Select]	30	73.8	5.1	0	14.2
Сыр Чечил Нити [Ваша Ферма]	30	75.6	5.4	6	0
Итого	455	721	42	34	66
Итого за день	1215	1268	89	54	108