Дневник питания за 09.06.2021

Сегодня рацион не для рейтинга совсем
Но вкусно!!! Как вот худеть когда полная кухня вкусной свежей еды? Это испытание на прочность моей силы воли. В калории уложилась а вот Бжу никак. Значит есть шанс завтра уложиться

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Краюшки Ржаные [SPAR]	100	184	7	5.4	31.5
Рулет с курицей	70	85.1	12.1	1.2	6.4
Итого	170	269	19	6	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	140	268.8	3.9	13.4	32.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Свинина жареная, по 1-396	100	314	19.6	26.2	0
Хлеб Ароматный [Сысертский Хлебокомбинат]	10	22.7	0.8	0.1	4.5
Блины с Творогом [С Пылу с Жару]	60	84	3	1.8	13.2
Апельсин	200	86	1.8	0.4	16.2
Итого	700	822	31	42	75
Итого за день	870	1091	51	48	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 10.06.2021 01:51

вот и тренируйте силу воли Широкая улыбка

у меня торт в холодильнике стоит...тоже тренирую... Лопну от смеха!

Мираж 10.06.2021 06:32

Svetlana Sergeevna★, вы прям мысли мои читаете на вечер ребенку торт печь собралась и думаю как же так печь и не пробовать тесто и крем на сахар и ингредиенты? А пробовать тогда нужно голодать🤐 весь день 🤔 и получается как в анекдоте и сила есть и воля есть а силы воли нету 😉