Пирожки с тыквой печёные

Калорийность - 186.6 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 31 г на 100 г.

Ингредиенты

Тесто самса	430 г
Тыква (Запекание)	240 г
Лук репчатый (Запекание)	40 г
Соль поваренная пищевая	0.2 г
Яичный желток куриный (Запекание)	0.5 Штука
Подсолнечное масло	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Тыкву натереть соломкой, лук мелко покрошить, посолить, поперчить, можно добавить немного раст.масла. Сформировать пирожки, смазать желтком, поставить в духовку. t 180', мин 20-30

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	186.6 кКал	11.08%
	Белки	5.4 г	7.11%
	Жиры	4.2 г	7.5%
	Углеводы	31 г	14.16%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	54.6 г	2.4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.9%

b-car

10%

В1

18.4%

14%

Холин

9.4%

9.7%

44.3%

5.1%

B12

4.3%

1.9%

0.9%

13.4%

вит.К

0.4%

11%

Калий

7.5%

5.5%

38.5%

6.7%

10.3%

11%

9.9%

6.1%

2.1%

20.4%

23.7%

14.2%

13.4%

6.5%

0.9%

5.1%

5.5%