Дневник питания за 06.04.2023

На днях писала про Трансерфинг, а потом как по заказу в Тиньков журнале вышла статья о том что Трансерфинг Зеланда не работает. Если честно статья не внушила доверия. Там был приведен пример: женщины визуализируюшие себя стройными, не худеют. Естественно, если продолжать жрать как раньше, не похудеешь. Вобщем мое мнение о Транссерфинге пока не изменилось. У Крайона есть более интересная штука: если попросить клетки своего тела об исцелении, то они самоисцелятся. Но суть в том что основой для общения со своим телом является медитация. Вот опять же я в новогодние каникулы устанавливала приложение Prosto. Оно для обучения медитации. Там ежедневные уроки. К сожалению там бесплатный период небольшой, потом плати. Естественно я всего пару раз попробовала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Нерка слабосоленая	36	57	7.2	3	0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Кешью, сухая обжарка без соли	10	57.4	1.5	4.6	3
Итого	381	241	10	16	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы рисовые ц/з с пророщенными зёрнами. Кленовый сироп. FitStart	8.5	27.2	0.5	0.1	6.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	308	83	3	2	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка тушёная с овощами	170	188.2	28.2	5.6	6.1
Макароны отварные, по 1-302	110	107.8	4	0.4	22
Итого	280	296	32	6	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша (Мытьё, нарезка)	140	65.8	0.6	0.4	14.4
Яблоко (Мытьё, нарезка)	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Мандарин (Мытьё, нарезка)	65	24.7	0.5	0.1	4.9
Итого	340	154	1	1	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы с пельменями и прочим	212	231.5	14.6	11.4	15.9
Итого	212	231	14	11	15
Итого за день	1521	1006	62	37	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 07.04.2023 06:22

Я прошла в приложении Prosto весь бесплатный период, но, в очередной раз, не зашла мне медитация. Или не моё это, или я что-то неправильно делаю. Медитация она разная бывает. Я вот про себя совершенно точно знаю, что во время ходьбы я попадаю в некоторое состояние, которое можно назвать трансом. Как только начинаю ходить, сразу в голове много-много всяких мыслей, идей, решений и прочее.

Ирина 07.04.2023 09:39

Я увлекаюсь им года четыре: все работает! Даже жизнь анализировала и оказалось, что второго мужа я себе в свое время загадала. А насчет похудения, скажу так: это работает, когда ты не создаешь избыточный потенциал, слишком радуясь быстрым отвесам, и не кормишь маятники, когда вес стоит на месте. Просто ровно и планомерно идешь к цели.

Солнушко 08.04.2023 05:43

Ирина, я знакома с трансерфиногом лет 15, не фанат, но пробовала некоторые приемы и они абсолютно точно работают! А статья в ТЖ поверхностная. Потому как да избыточный потенциал только вредит.