Дневник питания за 30.03.2023

Меня недели две назад пригласили в игру на похудение. Ну знаете такие игры с ежедневными заданиями и отчётами? Я ещё понимаю когда это специальная платформа, где у тебя есть ЛК, список заданий и где открыв невыполненное задание ты можешь оставить свой отчёт о его выполнении, без танцев с бубнами. Но когда вы играете в ватсап, где у вас общий чат, а отзыв надо оставить в виде ответа на сообщение с порядковым номером задания.... блин пока найдешь сообщение с заданием, листать устанешь этот чат. Большинство таких игр имеют бесплатный период, который якобы даёт попробовать свои силы, а чтобы продолжить это уже за деньги. Короче играть я не стала. Первые шесть дней предлагалось ежедневно сьедать отварную куриную грудку (150 г сырой отварить), полученный бульон можно употреблять сколько хочется, 7 овощей и 4 фрукта (картофель и бананы исключаются), солить можно только курицу при варке. Вода не менее 2-литров (чай и кофе нельзя). Фрукты и овощи вес примерно 150-200 г (рзмером с ваш кулак или вашу ладонь). Честно просчитала примерную калорийность. Естественно это не сбалансированное меню, недобор по кбжу, зато клетчатки просто море. Играть не решилась. Но вчера приготовила салат из свеклы, моркови и яблока. Решила постараться придерживаться меню игры хотя-бы один день. Салатик зашёл на ура! Но я не смогла выдержать, но у меня и не было 7овощей и 4 фруктов конечно. В общем буду пробовать ещё. Раз в неделю, не чаще.