Солнушко
24.03.2023 02:42
Дайкон+морковь+яблоко с репой
Калорийность - 32.7 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) | 240 г |
| Репа (Мытьё, нарезка) | 110 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 90 г |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 240 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Классический рецепт салата из дайкона с добавлением репы. Только не
добавляла лимонный сок.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Почистить редьку.
Шаг 2.
Почистить репу
Шаг 3.
Почистить морковь
Шаг 4.
Очистить яблоко.
Шаг 5.
Натереть все овощи на крупной тёрке.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.7 кКал | 1.94% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 89.8 г | 3.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
29.9%
b-car
32.3%
В1
2.3%
B2
1.7%
Холин
1.3%
B5
2.8%
B6
3.8%
B9
3.6%
B12
~
C
15.1%
D
~
E
0.9%
H
0.4%
вит.К
2.2%
PP
2.7%
Калий
9.7%
Ca
2.7%
Si
62.5%
Mg
4.2%
Na
3.9%
P
3.1%
Cl
2.5%
Fe
6.4%
I
0.9%
Co
9.5%
Mn
3.9%
Cu
10.4%
Mo
8.3%
Se
0.9%
F
0.3%
Cr
3.8%
Zn
1.6%
1
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
